专念能帮助我们打破固有的思维方式，激发思维的创造力，甚至让思维反向去影响现实，获得革新的力量。

昨天，在云上精舍，我为“第三期青岛市人大代表和企业精英综合能力提升高级研修班”的60多位学员分享的题目叫《管理·心理·禅修——提升管理技能的CMM模式实践》。由于有学员以前曾听过我的课但从未见我穿禅服的样子，就跟我说见到了我“不为人知的另一面”，还说“没想到一个老师的课还可以这样讲，一个学生的课还可以这样上”，通过两个“这样”，我知道这次课程对他来说实在新鲜。

乍一看，我把管理、心理和禅修扯在一起有些牵强，而副标题中的英文更让人匪夷所思，但待我解释CMM就是Control-Mind-Mindfulness后，多数人就会明白我想表达的意思——尽管我自己都难以“说”清楚为什么会选择这样的词汇而且又做了不一样的翻译，比如我把Control译成“管理”而非“控制”，“心理”我用的是Mind却不是Psychology，而我明知道“禅修”是Meditation，我还是选了Mindfulness。

作为精心设计的一堂课，其中的原因正是我的良苦用心。

1. CONTROL

我相信学员们一定能体会到，我讲的Control既不是“企业管理”或“管理学”的“管理”，也不是管理中的“控制”，而是一种作为心理现象的感觉，即控制“感”。

哈佛大学一位叫兰格的心理学教授，曾到某临终关怀的养老院去拜访那些已经迈上生命最后一段旅程的老人们。告别时，他给每位老人都送了一盆花。

这个著名的心理学试验就从此开始，老人被随机分成两组。兰格对一组老人说：“老人家，我要走了，这盆花送给您。您不用管它，护士会每天给它浇水，您负责欣赏就可以了。”而对另外一组，兰格则说：“老人家，我要走了，这盆花送给您。您需要给它浇水，否则，花会死掉的。”

送的花是一样的，给两组老人的指令也只有些许不同。但就是这些许的不同，却导致了巨大的差异：一年后，兰格发现，那些由护士来浇水照看花的老人死亡率是30%，这个比例和那些有没有送花的老人们几乎没有区别。的确，心理学家不指望只送一盆花就能本该结束的生命得以延续。

奇迹发生在了自己浇水照顾那盆花的老人们身上，他们的死亡率从30%下降到了15%，降低了整整一半！

这个试验的结论不言而喻：促使老人们寿命延长的关键因素，不是浇花那种具体的行为（行动），而是在浇花过程中他们内心产生的自己、能够在很大程度上决定另外一种生命死活的感觉！

当我第一次看到这个实验的时候，很自然地联想到了欧·亨利的小说《最后一片叶子》——那个濒临死亡的女孩子看到最后一片叶子仍然挂在树上，经过凛冽的寒风依然可以存留下来，便想到自己为什么不能？于是她顽强地活了下来。

因此，控制“感”不是控制，而是一种信念！

心理学说，人生的主题就是追求这种控制“感”，它是影响一个人身心健康的主要因素，其核心是对自己的一种相信和尊重。

2. MIND

生怕一提到Psychology就有人想到“心理学”，我便用Mind来表达我所认为的“心理”，我知道很多学过心理学的人其实对自己和他人的心理并不了解,因此，我试图用Mind来指称心理现象或作为本体的心理，而待说出口来就成了我对“心理是脑的机能，是对客观现实的反映”这两句科学结论的解释。

课堂上，我通过各种身体力行的方式，让学员们感受这种解释不是说明，认识心理现象不能靠“实证”而需要亲身“体证”。我相信很多人能够因此体验到了什么是“心动”，认识到了“看”与“见”有什么不同。

当然，在我解释Mind时，更多的是指Mentality，即“心态”。

3. MINDFULNESS

遗憾的是，由于时间的关系在“禅修”这个环节我没展开，但对于Mindfulness我还是啰唆了不少。这个词一般被翻译成“正念”，但我认为这种译法带有强烈的价值判断——“念”无所谓正负或正反，而用“专念”来表达显然更好，它的意思是“专注于当下的念头”，也就是“活在当下”。

“专念”已经成为当代心理学的核心概念，如果您去网用“正念”或Mindfulness为主题词搜一搜，得到的结果会让您余生都看不完。什么“正念疗法”、“正念练习”、“正念减压”……“正念”已经泛滥！这也是我喜欢“专念”而非“正念”的原因之一。

“禅修”一般被译成Meditation（冥想），但我看过国外的那些有关“禅”（ZEN）的著作后，感觉与我所理解的禅修，尤其是我所修的“中国禅”（CHAN）根本不是一回事儿。出于对科学心理学的尊重，我更愿意用Mindfulness来解释、体验禅修。

总之，CMM模式是我试图让受众（1）认识“控制感”（Control）的价值，（2）体悟到控制的对象不是外物，而是自己的那颗“心”（Mind），（3）确信“专念”（Mindfulness）哪怕不是实现人生控制的方式唯一，至少也是之一。

“专念能帮助我们打破固有的思维方式，激发思维的创造力，甚至让思维反向去影响现实，获得革新的力量。”这一点已经得到了科学实验的证明，借此，也已经让更多人相信并了解了禅修的价值。