【习惯养成】04 二十个微习惯

01 早睡早起

02 每周做计划，每日纠偏计划

03 每天早上一杯温水

04 每天至少阅读1小时

05 每周断食1-2顿，但不是早餐

06 每天运动半小时

07 刷牙不少于3分钟

08 每隔1-2天洗头

09 随时整理，随时清理

10 勤换洗衣物

11 每天练字

12 及时删除无价值的各类信息

13 学会做饭，有拿手菜

14 不频繁看手机

15 听音乐

16 每周看电影不超过两部

17 保持办公室清洁

18 培养1-2项业余爱好

19 常给家里打电话

20 多结交志同道合的朋友

THE END