正念的奇迹

下午，一口气看完了这本书

正念的奇迹

洗碗就是洗碗，喝茶的时候就只喝茶，不要想着赶快把碗洗完后去喝茶。

这是我接收到的最重要的讯息。

因为现在的我，急着走出去。

“我以前把时间分割成几个部分，一部分陪乔伊，一部分陪苏，一部分给安娜，一部分做家务，剩下的给自己。现在，我试着不再去分割时间，我把陪乔伊和苏的时间，当做是自己的时间，想办法把陪他的时间看成是自己的，和他一起写作业，感受他的存在，并想办法让自己对我们那段时间感兴趣。结果不可思议的是，现在我有了无限的时间给自己”

这不是正是我现在生活的真实写照吗？

在陪小盆友时，我内心时常在祈祷:时间啊，快些过去吧，于是，陪伴的也三心二意，总找缝隙玩手机。尤其是，小盆友精力旺盛不午休或者晚上睡得晚时，令我发狂。因为在我的概念里，陪伴孩子的时间是给孩子的，只有她休息了或者有人帮忙带，我可以一个人时，才属于我的时间。看来，以后把陪孩子的时间看成自己的时间，就会有无限的时间了，也不会轻易对孩子不耐烦了。

正念的奇迹

说到呼吸，最近在练习冥想，对我而言，挑战不小，因为本身是个没有耐心且很难安静下来的人，还没开始，思绪就飞得十万八千里了，刚有意识拽回来，不一会儿，又飞到别处了，也坐不住，总想着赶快结束。看来，唯有多加练习才是王道。

正念的奇迹

至于工作，人一辈子几十年，除去陪伴孩子的这三年。还有大几十年呢，不担忧未来，做好眼下，眼下孩子就是要父母足够的陪伴，做好当下，总之，洗碗时就洗碗，喝茶时就喝茶！