意志力就是驾驭“我要做”“我不要”和“我想要”这三种力量。在前言学习中，我思考过这三个“要”，还有我进入自控力学习的初衷和最终目的，在这里我明确了这三个“要”自己明确后要在意志力的作用下起作用。我感觉我自己意志力在一些方面还是很可以控制的，但有些方面做的非常不好，我又思考原因，是我对三个“要”不够明确，人类在长期进化过程中，形成各种行为准则和社会规则，而要生存且要生存好且要有质量生活的话必须遵守各种规则，当今社会更是如此，意志力应用在生活中各个方面，我们之所以有各种不如意，问题在于我们自己自控力也就是意志力薄弱，是种“病态”，生理上没有发育好。恩，真正唤醒自己，认真思考自己这个三个“要”在不同阶段应该是什么，从真正认真自己开始，明确目的，之后训练大脑增强意志力，加强平时冥想训练，培养自控力，加油！
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