现在是立秋了，天气变得干燥起来，人的皮肤也会缺水而变得毛孔粗大，秋天要养好肺，《黄帝内经》中说到肺主一身之气，如果肺虚的话，体内的气会虚，进而变成血虚，秋季是肺当令的季节，肺为娇脏，太冷太热都不行
在这个节气要注意保暖，润肺，排湿
如何养肺呢？每天50次的腹式呼吸，可以帮助补充身体的元气
鱼腥草和梨煮水可以润肺
用炒制的糙米泡水喝排湿
还要养神，要早睡早起，顺应自然规律，夏季时可以晚睡一点，但是到了秋天，万物都开始准备休眠了，人也一样，需要早早的爬上床睡觉，不要做扰神的事情，比如晚上去唱歌这种太激烈的活动
谈谈秋季养生 ...
我们逐渐进入秋季，天气慢慢变得清爽舒心，温度也开始慢慢降低，我们人类的食欲也开始逐渐增强，消化力也提高起来了，...
秋季微凉补肺的好时机！ “火”在肺里，咳嗽； “火”在肝里，失眠： “火”在胃里，口臭； “火”在心里，口舌生疮；...
古人云：“早卧早起，与鸡俱兴”，顺应阳气的生长，使肺气得以舒张 。保持室内一定湿度，并适当补充体内的水分。性生活应...
茶饮:山楂茶 将干山楂片7-10克放入杯中，用开水冲泡5分钟后即可饮用，可冲泡2-3次。 山楂活血化瘀、化痰行气、...
天气已经入秋，最近很多人会早上起来觉得喉咙有异物感； 有眼屎，眼睛有少量血丝，早上咳嗽几声…… 类似情...
《黄帝内经》解析秋季养生 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，...
在今晚7:00丫丫 联合例会上，合和鱼渔对秋季养生应该注意哪些方面的问题做了非常详细的分析，对其它营养素都是针对哪...
今天是9月27号，秋分已过，国庆中秋双节很快就来临了，虽然此时还是很炎热，不过到了秋天我们就应该顺应四季的自然特性...
本文标题：秋季养生
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