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原来不放弃跑步有方法论

原来不放弃跑步有方法论

作者: 文群的慢生活 | 来源:发表于2022-09-14 21:39 被阅读0次

    我为什么要跑步?

    1.为了血脂正常

    2.为了塑性瘦肚子

    3.为了完成半程马拉松

    在很多人看来,我有了这些目标,持续跑步这个行为应该没问题了,但事实上,这些都只是跑步这个行为顺带的结果,而不是我跑步的真实目的。

    如何验证跑步的真正目标?

    真正目标的评判标准只有一个:是否能激发出我自身的原动力

    我跑步的真正目标是什么?

    1.强健肌肉和增强心肺功能,只我跑步的最基本的需求

    2.我跑步最关键的刚需是强健或改善我的大脑

    3.跑步对人的认知能力和心理健康,也有着极其深远的影响

    只有找到真实的目标,激发出了自身的动力,跑步时,脑子里就会有很多的画面感。

    看到自己身体健康,精力充沛,不仅可以长期学习成长自己,还有充足的精力和耐心陪伴孩子成长和照顾家人。

    只有找到自己真实的目标,你会快乐的去感受这个过程,你的内心是积极的、是愉悦的。每天都会忍不住去跑步。

    找到了自己跑步的真实目标之后,我们就要用几个问题来了解一下我们当下的状况,看到这里,如果您对跑步也有兴趣,点个关注,明天静等我的分享。

    文群

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