要保持充沛的精力该怎么做?
一首先是创造意义，做有益于他人的事，
①应该开始去思考“我能为他人做点什么”，而不是我能从别人那得到什么。
②试着去找到能激励你，让你继续保持最佳状态的动机。
③找到自己的热忱和天赋所在，去了解周围的环境需要你做什么，既能有效的发挥你的能量又能激发你的兴趣。。
二是积极互动，创造更正面而不是负面的时刻，
①无法决定别人会带给你什么样的心情，但是你自己可以控制你带给别人的影响，你有能力去为当天的每一个互动添加正能量。
②还要注意互动的频率，对于你现有的人际关系，定期去维护和滋养才会不断成长。
③积极美好的互动，两个非常重要的方法，
一是花钱买快乐，
想要买什么东西的时候，先问问自己是不是真的非常需要它，如果是能为你和身边的人带来幸福感的，那你的钱就花得很有意义。
二是多创造一些体验消费。
当你也为别人安排什么事情的时候，提前告诉他们，他们对接下来要发生的事情会充满期待，会增加几周甚至几个月的幸福感，大大提高了这次体验的价值。
三是做能够改善你的精神和身体的选择，为身体储备能量。
健康的体魄是保持能量充足必不可少的关键，像永动机一样不停的工作，吃速食快餐，腾不出运动的时间，只会成为你倒下的原因。
吃饭、睡觉、运动这其中的任何一项出了差错都会严重影响你的体能，这三者中，只要做好任意一项，其他两项就能明显得到上升，做好这三样就是你能量充足的关键。
四如何面对压力
都说成年人的世界没有容易二字，累而无趣的工作，上有老下有小的压力，让我们常常误以为幸福就是赚更多的钱，开更好的车，住更大的房子，正是这样的想法让我们深陷欲望的牢笼，难以感觉幸福和满足。
要避免让压力逐渐堆积。遇到压力时，我们首先重视这个压力源，然后寻找压力背后的意义，最后问问自己如何才能疏导这个压力。
遇到压力的时候笑吧，哪怕是无奈假笑，也能有益你的身心，凡事往前看，不要太较真，生活很苦，但你可以很甜。
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