20200122静心高阶打卡第56天

1.管理、觉察情绪，转化情绪自然存在

2.一天当中找到自己让自己满意的事

坚持打卡

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩自己没有放弃。谢谢谢谢谢谢

感恩爷爷奶奶的理解。谢谢谢谢谢谢！

感恩物业服务！谢谢谢谢谢谢

4.一餐专注吃饭

感受满足

5.读一本书，每天坚持半小时

听书