周检视（20180722）

周检视】2018.07.22在公司

易效能-200/201期-AC/I组-张奎林

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

#周检视#易效能90天之情感投入的一周??。

本周的关键字是早起、运动、学习、反思

【运动与打卡】：

早起：本周保持每天5点早起打卡。坚持早起打卡。

运动：因为家里下雨，未能做到每天跑步。再去跑的时候，就会感觉到跟重新开始跑步一般，有点累。早上事务会多一点，有时候晚上去学校体育馆跑，特别热，总之还是要早起跑步。

【健康】：

早睡早起，精力充沛。每天随时利用碎片化时间补充精力

【社交】

1、跟易效能的小伙伴们一起践行，收获满满。

【亲情】

自己的事业得到了老婆的大力鼓励与支持。一个成功的男人背后是一个默默付出的伟大的女人，背后是满满的感动。几个兄弟也时不时来电话询问进展情况，随时叮嘱监督。

【学习]

1时间管理100讲到现在已粗听好几遍，又细听了一遍，并输出了详细的读书笔记。如果你只听，没有记录的话，那么你听再多也是无用功。

2、本周起要开始精读10堂课和进阶课，并按照练习模板详细来做。第三次的复训不要着急。什么时候真的弄懂了，再去第三次复训，我认为这样的价值才最大。第二次复训其实就有点过早了，价值不大。

【事业与财务】

事业稳步进行中，修身。给一个朋友提出对他进行投资

【检讨反思】

1、最近一周每天青蛙都会列出来，根据轻重紧急做好排程，完成后面即打勾。在印象笔记里和便签纸上同时来写。运用这种方法让我更为高效，清晰。这周要把A4工作法结合of充分利用起来。

2、逐渐发现每天的晨间日记越早写，每天规划更清晰。越晚写或者不写，则每天茫茫然，胡子眉毛一把抓。以前晨间日记都是上班之后再写，以后要早起即写。

3、本周一直都在利用番茄钟来吃青蛙，一天大概8-10个，但始终觉得还是不够高效，有时候上午吃的过晚，有时候休息时间过长，还可以做的更好。