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5分钟疗法(微习惯)

5分钟疗法(微习惯)

作者: 持续行动_刻意学习 | 来源:发表于2019-05-15 12:13 被阅读0次

5分钟疗法

5分钟疗法在中长期计划的开始阶段有惊人的效果。

这个方法,跟每天做一个(或10个)俯卧撑养成一个微习惯,有着同工异曲之妙。

如果感到去做一件事有压力,那么,就每天花5分钟就好了。

每天5分钟,没难度吧?但是,坚持10年就是18250分钟,效果会很惊人。

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