5分钟疗法（微习惯）

5分钟疗法

5分钟疗法在中长期计划的开始阶段有惊人的效果。

这个方法，跟每天做一个（或10个）俯卧撑养成一个微习惯，有着同工异曲之妙。

如果感到去做一件事有压力，那么，就每天花5分钟就好了。

每天5分钟，没难度吧？但是，坚持10年就是18250分钟，效果会很惊人。