学习《百病起于寒》之四

        许多采用排寒疗法的病患，疾病痊愈。排寒疗法认为百病从寒起，只要从日常生活中即穿衣、饮食等生活习惯中坚持，即可取得明显效果。的确，要认可排寒疗法不是容易之事，因为排寒疗法操作简单，但贵在坚持，要意志坚定，其效果要自己体会。

      虽然方法简单，但很多人做不到，因为缺乏改变习惯的决心。很多人认为穿多层袜很麻烦，无法坚持半身浴等，最终半途而废。

      排寒疗法是一种自助式治疗方法，主张自己的寒气靠自己排除。

      另外，在采取排寒疗法时，有的人会出现暝眩反应。产生暝眩反应时，有的人受不了，于是放弃了排寒疗法。

      暝眩反应是一种身体好转反应，人们以为是出现了副作用，如倦怠、呕吐、头痛。当暝眩反应消失后，身体将变健康、疾病好转。

      排寒疗法的效果是不言而喻的，当感觉难以坚持下去时，应回头继续看此书，再次体会和认识排寒疗法，持之以恒坚持排寒保暖习惯，身体会越来越棒。未完待续。