食疗-固气补阳月子汤

食疗-固气补阳月子汤

这道汤水，也是月子汤里最常配的一道汤，刚生完孩子第一周，主要排恶露，化瘀生新，可以生化汤，当恶露排完后，接下来就要固气补虚了，这道汤可以连喝一周，补气固气

孩子生出来那一瞬间，骨缝都打开了，全身毛孔也是大开，所以月子期间很多妈妈虚汗出不停，气虚无力固摄住汗液，并不是因为体质热而出汗，生娃耗气伤血，气虚阳气不固，已经hold不住体内的阴液，阴血不足又产生内热，这就形成了源源不绝的汗，而汗血同源，大量出虚汗非常不利于养血；

动不动就受风寒有木有，这是因为卫气不固，也就是我们最表面固摄皮肤的气不足，所以体内津液容易流失，同时外界的风寒也容易侵入，就好比大开的城门一样，身体没有了阻挡外敌的屏障，随便一丝风、一点寒都能成功入侵，如果在月子里受了风寒未被驱除，等出了月子骨缝合上时，再驱赶就难了，很多人就此留下关节痛、足根痛、头疼等月子病，几十年都难以治愈

关于肚子，有人产后几天就恢复了，有人一辈子也未能恢复，这个秘密也跟自身元气有关，元气健旺，肌肤充满弹性；元气不足，肌肤缺少活力而松软，生完孩子的妈妈气是特别虚的，很多时候腰腹根本使不上力，所以整个月子要特别注意补气，配合做产褥操训练腹部活力，差不多一个月，腹部会重新有紧实的感觉

月子里调理建议：首先要清淤血、同时既要补气固阳，又要补血养阴，还要时刻留意祛风除寒！

我们先来看看清完淤血后补气固阳汤的做法：

1食材准备：乌鸡100克，党参20克，黄芪20克，陈皮10克，莲子20克，红枣6枚

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2将乌鸡焯水，清洗干净，其他药食材清洗浸泡半小时备用

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3将乌鸡与药食材同时放入砂锅中，加入3碗冷水，大火烧开，转小火炖1小时，乘出碗里撒少许盐即可

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建议：有的人会用电炖锅炖汤，丸子都试过，砂锅炖出来的汤更浓，并且党参黄芪的效果是炖出来最多的，用砂锅炖出来的党参胖胖的，黄芪也大了很多，而电炖锅炖出来党参黄芪还是原样，并且味道也没太浓！

平时气虚乏力，舌色淡有齿痕的人，也可以常喝这道汤！