睡眠不足

某天下午，在大家全神贯注忙碌工作的时候。刘姐趴在工作桌上，开始并没有人注意，以为她在午休。

上班时间已过去半小时，仍然没见她起来做事。一个同事过去叫她，唤了几声没回应，于是轻轻推了几次依旧没见醒过来。

发觉不对劲 ，只见刘姐脸色铁青，没有一丝血色，眼睛紧闭她身旁还有一些呕吐物。把同事吓了一跳，同时惊呼起来。“大家快来，刘姐晕倒了。”

众人听到叫声停下工作，纷纷跑过去。有人建议立刻叫救护车，有人说：自己用车送医院去更快。有人说：不是医护人员，不要对晕倒的人乱动，担心会对病人的病情更不利。

就在大家七嘴八舌，轻声议论时，刘姐缓缓睁开眼睛。动了动嘴巴：“我没事，只是晚上没有休息好，累了而已。”声音十分微弱。刘姐醒过来，大家紧张的心情，才放松了下来，同事扶起她送去医院。

两天后刘姐回来上班，说起原因大家才明白。刘姐说：“这几天晚上，孙女身体不舒服整夜哭闹。为了照顾孙女只睡三四个小时，白天还要上班。

上班时就感觉到特别累，浑身没劲，没想到会弄到晕倒，那么严重。”由此可见，一个人的睡眠不足，对身体健康的影响有多大。

我也深受体会过，就在前天晚上半夜时分，隔壁家的小孩哭闹到三点多。四点钟我才能入睡，早上八点就要起床。由于睡眠不足  ，一整天上班犯困，吃饭也没胃口，那种滋味着实难受。

保持有充足的休息时间，按时作息不熬夜，毕竟身体健康最重。