第一次的馬拉松

～之前～

2016年9月18日，就是進行馬拉松的日子。

坦白的，我是一點把握也沒有。感覺好像還沒準備好，但是說沒準備好，我已經準備了3年了，從決定重拾跑步的那天，為的就是這場馬拉松。

從3年前的毎週跑10公里，加到20公里......40公里，到現在60公里。一步一步踏出來的里數，一天一天跑出來的距離。

比賽，年青時的比賽都是跟別人比，爭第一。現在的比賽是跟自己比，爭成績。其實改變不能說不大。這是要面對的現實，我已經不能像年青人一樣，身體跟不上。

這不是說我現在的體能比年青人差，我甚至覺得我現在的體能比很多年青小伙子還好。可是如果跟年青的自己比的話，無論是力量，還是速度，現在的我就像個小孩和大人比。

可能你覺得我在自誇自擂，其實我並不是這樣想的。你們不能理解人在顛峰已過，再怎樣努力也只能維持讓自己不要退步得這麼快的心態。

這次是我第一次跑全馬，如果我只報半馬的話，跑的時間控制在 1小時45分內是非常有把握，畢竟平常已經可以跑到這個時間。甚至我認為能跑進1小時40分內呢。

但是全馬，真是一點把握也沒有。別說時間，我甚至擔心我能不能跑完。我總覺得前面是一座大山，我沒有力氣跨過。這不到我不擔心，我經常跑到20公里過後，體力下降的同時，腳腕患處、膝蓋、肩膀痛得寸步難行。我也試過長時間沒有補充而撞牆。所以不能定半馬時間x2就是目標，不確定因素太多了！

雖然是這樣，但還是非常期待這天出現的。因為無論跑得如何，這就是我的第一個馬拉松。

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～之後～

第一次的馬拉松

2016年9月18日，跑了自己的第一個馬拉松比賽。

對於成績，有點失望。不在於時間強差人意，而是給自己定的最後目標是"跑"完全程沒有達到。

時間上，4小時16分多完成對很多人來說都很滿意了，然而對我的意義並不太，重點不在時間。我最初給自己設定的時間是3小時45分到4小時15分之間。跑出來的時間是下限，雖然過了一點點但其實有沒有差別。

我說時間對我的意義不太，是因為時間沒有反映出我在跑程規劃和實行上的巨大差異。

在我的規劃中，我給自己安排以4小時左右完成為合理時間，前半馬的時間落在1小時50分到1小時55分之間，後半馬的時間落在2小時到2小時10左右。

那結果呢，我前半是1小時42分，比上限快了8分鐘。而後半的抽筋和撞牆就不說了，跑了2小時半也好，5小時也好，退賽也好。問題就是出在前半。

我在之前的文章說，"如果我只報半馬的話，跑的時間控制在 1小時45分內是非常有把握，畢竟平常已經可以跑到這個時間。甚至我認為能跑進1小時40分內呢。"

前半，還真的跟在跑半馬差不多。雖然我不斷提醒自己，放慢，放輕鬆，而我卻都做到了。固定的180步頻，順其自然的步距，用最省力的步姿。不過有一點是，我還是很興奮。

"但是全馬，真是一點把握也沒有。別說時間，我甚至擔心我能不能跑完。我總覺得前面是一座大山，我沒有力氣跨過。"

跑了10公里時，我感覺身體狀況還相當不錯，但是時間上確實太快，我一直跟自己說放慢，放慢。可是在固定步頻，身體彷彿不停地讓我衝呀衝的。為了不讓自己的體力下降得太快，第10公里開始，我就補充能量啫喱了。狀態一直維持到27公里。

"我經常跑到20公里過後，體力下降的同時，腳腕患處、膝蓋、肩膀痛得寸步難行。我也試過長時間沒有補充而撞牆。所以不能定半馬時間x2就是目標，不確定因素太多了！"

突然而來的抽筋，讓我意想不到。抽筋的經驗，已經是上世紀的事了。由於近月來的高強度練習，肌肉給我的回饋其實反應得很好。它會跟我跟說，哥我累了或者我還熱等，我們之間的溝通非常良好。沒試過他還在告訴我，我好爽的時候，突然馬上風，徧徧這發生在第一次的馬拉松上。

我抽筋的開始，是突然的肌肉僵硬，我離開馬路停在旁邊的路障上壓腿。在停止抽筋後，我打算重新起步的時候，卻是一陣強烈的痙攣。那一刻，是站著不行、坐著不行、伸直不行、彎曲也不行。我就定在那裡，一動也不動，滿身的冷汗，手握著鐡馬的杆子，用力地死握著。就在那裡站了5分鐘，終於不抽了，我輕輕地拍打我的大小腿，肌肉依然僵硬。大概2至3分鐘，肌肉軟了些，我嘗試慢慢走起來，再慢慢跑起來。速度還可以，我在補給站吃了3包啫喱。我想是電解質流失導致的，這可能跟我之前的流感有關係吧。

斷斷續續跑了3公里，抽筋、跑、抽筋、跑著。終於不抽了。慢慢地跑了2公里，心跳不斷加快，腳步越來越沉，呼吸越來越重。眼淚就在眼眶晃動著，撞牆了。

對於撞牆，我的經驗是只要好好補充，過了半小時左右，還是能繼續跑。畢竟我不是職業跑者，並不在乎快些慢些。33公里牌前，我在想的是這9公里我該怎麼辦？

退出吧！我跑不完了。

還是跑吧，我花了100多澳元來折磨自己，不就為了跑到終點嗎？

退出吧！跑到終點不代表些甚麼！

還是跑吧，每天不停的跑，跑到仆街，跑了這麼多年，不就為了今天嗎？

退出吧！跑吧！退出吧！跑吧！退出吧！跑吧！

3小時45分的領跑員超前了。

退出吧！跑吧！退出吧！跑吧！退出吧！跑吧！

4小時的領跑員超前了。

退出吧！跑吧！退出吧！跑吧！退出吧！跑吧！

4小時的15分領跑員在我旁邊。而前方的標示著40公里了。

跑吧！跑不了用走的，走不了用爬的，爬不了用滾的，滾也要滾到終點。

這一刻體力好像恢復了，最後這一段都是用跑的。

終點前，見到了小伙伴，必須要裝起帥來。衝呀！就這樣衝線了。

跑得不好，可能是因為準備不足，可能是因為是第一次跑，可能是因為之前生病了。但是，最後是跑完了我的第一次馬拉松。

人生，或者說毎個人自己的夢想，又或者一些目標，我們沒做好或者沒做到，因為沒做，所以不覺得太可惜。

但是你做了，你知道你沒做，那會非常非常可惜。因為你做了，所以這才值得可惜，那怕結局不是美好的，過程是痛苦的。但是我的生命在這裡走過了，我會記得的。

人生不如意的事太多了，不能把握的事也太多了。不過，自己在乎的東西，如果連一點堅持都沒有，那這輩子也白過了。

為自己做些事，為自己的目標堅持一下。共勉之。