再忙,也要跑步

作者: 原野花开 | 来源:发表于2017-03-29 22:36 被阅读4345次

           所有的运动项目中,我最喜欢跑步。有时清晨,有时傍晚;有时天晴,有时下雨;有时两个人,有时一个人。

      心情好的时候,开心地跑!一路雀跃,边跑边玩,灿烂的笑脸,仿佛照亮了整个世界。

       心情不好的时候,更要好好跑!让心中的忧伤和郁闷随着汗水一起挥发掉。

       有伴的时候,好好跑!互相追逐,互相加油,跑步是友谊和爱情的加温器。

       独自一人的时候,更要好好跑!在寂静中聆听自己加速的心跳和呼吸声,在挥汗如雨中治愈孤独和寂寞。

    跑起来!用脚步丈量这个美丽的城市,用眼睛感受大自然的一花一草。春夏秋冬,寒来暑往,在跑步的时光里,见证岁月变迁,四季轮回……

    在深南大道跑步时拍摄的春景

    石头下倔强成长的小花,在晨曦中灿烂无比

    跑步时见到满地的木棉花,忍不住拾起来摆成一个火红的“心”型。

    暮色中的华侨城,美丽迷人,这是我晚上经常跑步的地方。

    关外的风景,有着市区无法比拟的乡野气息

        跑步和读书一样是最美的。三毛说:“读书多了,容颜自然改变。许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆。其实它们仍是潜在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”同样,你跑过的路从来不会欺骗你,他们沉淀在你的精气神中,在你充满活力的笑脸和身姿,你的改变,谁都可以感受到。

    多年前看过一部电影《阿甘正传》,当RUNNING ON EMPTY这首配乐响起,阿甘挣脱束缚奔跑起来时的情景是那样的畅快淋漓,记忆犹新。GO! GO! GO!  LET'S GO!,一起跑起来!当你的双脚踩在地上,当风“呼呼”地掠过你的耳旁,当你听到自己加速的心跳和呼吸声时,你觉得生命是那样的鲜活和带劲!比起健康的体魄,这个世界上还有什么比它更珍贵呢?你又有什么想不开呢?

    我们有时也会懒惰,会找种种借口,觉得没去跑步没坚持锻炼身体是有足够的理由。只是当年岁渐长,身材日渐臃肿,体力急剧下降,身体各个器官纷纷向你闪红灯报警的时候,你才醒悟:当初没有好好待它,它终于受不了了,开始向你还击了!

    戒掉懒惰吧!它使你认为那是安逸,是休息,是福气,但实际上它所给你的是无聊,是倦怠,是消沉。

    再忙,也要跑步!


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      网友评论

      • dc13040acc7a:做任何一件事,只要坚持,就会不错!
        原野花开: @中国梦_415e 是的,任何事情贵在坚持。😊
      • eaf3b2695237:一直坚持爬山或者跑步(至少4000),也坚持揉小腿,差不多半月下来,小腿更粗了,好可拍!!
        eaf3b2695237: @原野花开 体会🙄!根本不想体会!!
        原野花开: @eetttt 是吗?我倒没有这种体会。😊
      • e87a086e9a0f:骨膜炎,膝盖磨损,要注意不要超负荷!个人一周2天跑步,2次hiit ,3天的力量训练
        原野花开: @十六分音符Die 的确是,跑步姿势不对,强度过大,对膝盖是一种损伤,要注意保护,我的还好,强度不大。😄
      • 黄昏赶路人:感受很深,有共鸣!因为我也在坚持每天跑步,但愿深圳少来台风……🙏
        原野花开: @黄昏赶路人 同道中人!😊😊😊
      • 00b465c96ed6:晚上一个人有点不安全 这个是亲身经历的 女生千万要选好安全跑道
        原野花开: @连帽症 的确是,以前我喜欢夜跑,因为比较安静,现在也尽量不要太晚,不要去太偏僻的地方,安全第一。😊
        JsLin_:@连帽症 我一个大男生都害怕:rabbit:
      • Eddiegooo:我最近也一直坚持跑步,可是有的说法是不能天天跑步,膝盖身体会超负荷。 你是天天跑步吗?一天跑多久?
        Eddiegooo:@原野花开 每天都跑45分钟 差不多有10公里啊 强度也不小了。。
        原野花开: @Eddiegooo 跑步姿势不对,强度过大,对膝盖的确是一种损伤,要注意保护,我还好,强度不大,每天跑45分钟左右。😄
      • a7cc2a595b52:喜欢跑步,有时候一个人,有时候去“xmeet”约一个人,跑步让我放松了心情,学会了平静
        原野花开: @夏木亚纹 跑步确实是一种放松,也是自我的对话,喜欢这种安静的孤独。😊
      • ANoman_M:下班回家已经很累了,表示不想动。。
        原野花开: @龙妈养的大龙狗 支持你!😊
        ANoman_M: @原野花开 👍看了一下自己的肚子,我决定明天开始锻炼😂
        原野花开: @龙妈养的大龙狗 动与不动都是习惯,想法决定行动,行动养成习惯,习惯了就好。😄
      • 想名字太难了:我晚上只要是有时间也会去跑步,来回差不多四公里,跑完之后整个人都轻松了
        原野花开: @Change1220 太棒了!继续,我也喜欢夜跑。😊
      • 剑心折手:心思真细腻,感情真丰富。
        跑步的确不太容易坚持,因为时间是有限的。
        能不能坚持在于对跑步的重要性认识不断加深。
        很喜欢你这篇文章。希望,看完后,我能多坚持些日子。
        原野花开: @剑心折手 谢谢你的鼓励,我也有惰性,希望可以通过自身的努力克服惰性,养成自律、持之以恒的好习惯,我们一起共勉!😄😄😄
      • 老板来杯可乐:因为体质太差,为了增强抵抗力而跑,开始时跑三分钟就累的不行了,然后就慢慢走没那么累了再接着跑。就这样我从第一天跑三分钟就跑不动到现在可以跑二十几分钟,最重要的是抵抗力提升了很多,现在就算我周围的人都感冒我也不会了😊
        原野花开: @莫小七i 太棒了!坚持一定会有成效,还有什么比身体好更重要呢?继续努力,加油!😀
      • 是你李阿姨:突然想到一句话:你脸上藏着读过的书,走过的路,更藏着敷过的面膜和吃过的维生素
        腹有诗书和面如春花本可以在同一条路上
        原野花开: @是你李阿姨 哇!你太有才了!必须为你点赞!😂😂😂
      • 9b68c28134f2:再忙也要跑步,不死终会变瘦:no_bicycles:
        原野花开: @我和柚子 经典!😂😂😂
      • 7d721aa56bca:要注意补钙和保护好膝盖呦:blush:
        原野花开: @芃儿 谢谢关心,我会的。😆
      • 卖火柴的小姑凉:请教~如果下雨的时候 怎么跑比较好?
        原野花开: @王来 如果下毛毛细雨,我还是喜欢户外跑,在微雨中跑步挺舒服的,如果下大雨我要么在室内跑步机上跑,要不就改练瑜伽或其它运动。😊
      • 大风未央:我也在每天坚持跑步大多是晚上,长沙最近是个多雨的天气,我会去跑楼梯,但是我跑步的途中没有那么美的风景,操场的风景总是太枯燥
        原野花开: @慎独丹 没有美景看就专注于跑步也挺好的。😄
      • 玲玲子小姐:我每天健身房跑。:smile:
        原野花开: @玲玲子小姐 很棒哦!我户外跑的多,我喜欢边跑边看美景,跑累了就拍拍美景😂。
      • 狸小财:断断续续坚持了半年了,身体总是爱感冒,强身健体也是好的呢。学习偶尔懈怠,锻炼没有停止过,旅游已在安排中……想想自己的生活还是可以的,不辜负自己才是王道,一起加油。
        原野花开: @阿狸_2de0 是的,跑步、学习、旅行,会让自己的生活充实而快乐。😊
      • 春风拂面不如你:愿读书和跑步能成为我的新常态。。。😊
        原野花开: @你会遇见更好的 只要你去做,并坚持下去就一定会有的,加油!😊
      • c9cdbb6a0c71:每次我穿着牛仔裤,去操场跑步,都会听到一句傻逼
        原野花开: @倾酒向涟漪_4761 哈哈,跑自己的路,让别人说去!😂
      • 92f82ac36c6f:图片好美,
        92f82ac36c6f:@原野花开 真的很美
        原野花开: @少妇白洁 谢谢!我平时喜欢拍摄,喜欢在自己写的文章里配图,这是是除了跑步后的另一个业余爱好。😊
      • 孤独的自由666:上学时会经常去学校操场跑步,现在也想坚持跑步,可惜没有合适的场地和时间。😂😂
        原野花开: @孤独的自由0 时间可以自行安排,早晚都可以,场地可以在自己住的附近,绿道、公园、体育馆都可以。😊
      • 三横王读书:突然想起《重庆森林》的台词,金城武说,跑步这么私密的事情怎么可以随便跑给别人看呢?
        :stuck_out_tongue_winking_eye:,哈哈,我也喜欢跑步,最近跑得少了,要赶紧行动起来才行。
        原野花开: @三横王2016 如果看了我的文章后有继续跑下去的动力,那我真是太开心了。😂
      • 幻聽:我一般在深大跑步或者是在深圳湾跑步,不过最近一段时间整个人比较懒散,跑步的事情就都搁下了。接下来我也要像你一样运动健身~
        小宝二代:@幻聽 专业的比较少,我也不是,平时去健身房锻炼,没时间去了就去户外跑跑:joy:
        幻聽:@小宝二代 我不是那种专业跑步户,一般也就是没事去跑跑:joy:
        小宝二代:我一般也在深圳湾跑:smile:
      • 赵大品:现在隔一天跑一次,每次7到10公里,有人说跑步会上瘾,现在就有这样的感觉,每天都超级期待跑步
        原野花开: @赵大品 你太棒了!跑步成瘾是一种多美的享受。😂
      • 阿佳娜:女人有三样不能省,学习,锻炼,旅游
        大风未央: @jnlin 我想旅游一来,就是没人陪,一个人也没胆量,人生地不熟,也没有外出住宿的经验(•̩̩̩̩_•̩̩̩̩)
        阿佳娜: @原野花开 学习和锻炼在执行中😝
        原野花开: @jnlin 对!想必这三样也是你的最爱。😊
      • 野生菌:早上去跑了,不过跑不到2km就停了,大腿这两个月一直有伤跑不久。1月份的时候跑得太猛,包括一次半马,所以跑步这事还是得循循渐进,不然还是挺容易受伤的。坚持跑步还是有意义的,除了减肥,身体素质也提高了不少,现在不用减肥了,依然想继续跑下去。
        原野花开: @野生菌Chauncy 是的,跑步需要循序渐进,保护好自己最重要,来日方长,你要好好休息,脚伤好了再跑,祝你早日康复!😊
      • 洱月:健美的体魄,只为了活的更好
        原野花开: @洱月 对对对,我在医院工作,深有体会,没有好的身体,就没有了好好生活的条件。😄
      • 末安笙:运动和阅读是值得一辈子坚持的
        原野花开: @guo小吖 是的,要么读书,要么跑步,思想和灵魂,必须有一个在路上。😂
      • MVP丶诗妍:注意休息膝盖,不要超负荷
        原野花开: @MVP丶幻听 谢谢关心!我会注意的。😊
      • 空的窗:有点意犹未尽的感觉
        原野花开: @浮沉半生 时间紧,写得太仓促,下次再写一篇。😂
      • b94075f5fc99:起初是为了减肥去跑步,现在还发现在跑步的时候还可以回忆和总结每天发生的事情,让自己每天都能有一个小小的收获。当生活每天都加入自己的思考时,才觉得不是只有为生存出现的劳累奔波!
        原野花开: @Satan丶小羊 非常有同感,跑步健身很多时候是一个人进行的,这种安静的孤独也是一种自我的对话,自我的总结,久而久之就成了一种独特而美好的享受。
        JsLin_:@Satan丶小羊 同感
      • JsLin_:我下班一般都是走回来,从高新路,走到乌石头路!然后再绕着松坪山公园跑。我这样坚持了一个月,每次下班很晚,每次跑完步将近十一点!现在感觉快要坚持不下了,每次跑都想放弃,给自己找各种接口。。。。。。
        原野花开: @不空大的Timo 我赞成@连帽症的说法,不要为了跑步而跑步,时间不用太久,不要太累,自己把控好,我们瑜伽老师经常跟我们说:“你要享受瑜伽,才会热爱瑜伽”,跑步也是如此。锻炼是长久的,太辛苦就不容易坚持,还有晚上太晚不安全,希望你会越来越喜欢跑步。😄
        JsLin_:@连帽症 每次跑步的时候,基本上公园都熄灯了,很安静,就听到池塘的青蛙在唱着,伴随着我的心跳声,喘息声,还有一轮大月亮看着我表演:blush: 只有晚上有时间没办法:frowning:
        00b465c96ed6:不要为了跑步而跑步,这样很累的,你要很享受跑步后的畅酣淋漓,这样会喜欢上跑步的呢,我也从来不夜跑,没力气没精力
      • 大雪宝儿:欣赏!
        原野花开: @大雪宝儿 谢谢!😊
      • 觅m:坚持几年了,每每跑完,都是一次心灵的救赎😆
        原野花开: @觅i 加油!
        觅m: @原野花开 加油💪
        原野花开: @觅i 你是我的榜样,行动和境界都是。😊
      • 617ffc6f0980:跑步坚持了六年了,现在不跑就不舒服了。
        原野花开: @彭琼芝 你太棒了!向你学习,我才跑三年。😊
      • 1b0b10304f4e:作者是每天都跑吗?
        原野花开: @番茄加辣椒 我是护士,三班倒,所以跑步的时间也没有固定,上白班的时候晚上跑,下夜班的时候白天睡醒后跑,休息时早晚都可以😊
      • 我爱村长:同感,庆幸现在的我爱上了跑步和阅读!!!
        享受那种跑到感觉快要死的感觉😄
        我爱村长: @我爱村长 哈哈
        原野花开: @我爱村长 好嗨的体验!😂
      • 1b0b10304f4e:如果每天加班怎么跑步,本来现在每天睡眠时间6个小时
        原野花开: @野生菌Chauncy 非常好!我是护士,三班倒,所以跑步的时间也没有固定,上白班的时候晚上跑,下夜班的时候白天睡醒后跑,休息时早晚都可以,每个人的工作性质和时间都不一样,自己调整就好,跑总好过不跑。😊
        野生菌:可以早上跑步。我一般九/十点下班,之前比较晚睡,所以开始也只是周六日早上跑步。现在一般控制在十二点半睡觉,六点半起,够时间去跑步的。还有就是找一个尽可能近的,适合跑步的地方。
      • d9b42afefb2f:跑的多我吃的也多根本停不下来🏃
        d9b42afefb2f: @起疙瘩的小屁孩 这个就尴尬了,我已经过了长个子的年纪了
        原野花开: @起疙瘩的小屁孩 哈哈,那你可以再次发育,长得更高。😂😂😂
      • 安得修:一直在,加油!
        原野花开: @安得修坚持! 加油!😊
      • 5b51cc7cd8de:很美
        原野花开: @李飞刀007 谢谢你的赞美!让我更增添了跑下去的动力。😂
      • ff7b5a5efe55:昨天洗澡看到镜子里的背影,神啊,快点减肥跑步啊,不然成老年人了~~~
        原野花开: @风中曼陀罗 坚持跑一段时间,你会看到效果的,加油!
      • 练习本_0daa:我觉得这更加像散步,看看风景。跑步的目的是什么?!
        原野花开: @练习本_0daa 时间就像挤海绵,只要愿挤,总还是有的。😊
        练习本_0daa:@原野花开 嗯。生活需要时间。加班到晚上十一点到家,感觉跑不动
        原野花开: @练习本_0daa 我跑步的习惯是先好好跑,跑累了快结束时,就慢下来边走边拍拍照,调节一下,这是我的爱好。😊
      • d1c9f105554f:坚持两天了,加油
        原野花开: @二歌 加油!支持你!
      • 邹小阳:是的
      • 柳比:我是男生 本来就很瘦 然后越跑越瘦了,跑了两个月后就再也没跑了
        柳比:@彩虹啊 很平常一样吃的
        1972293eb5d3:说明跑步期间你没好好吃饭
        原野花开: @柳比 跑步不会越来越瘦,跑步后身体代谢加强了,消化吸收功能好了,营养更容易吸收,身体会越来越强壮💪。
      • 一笑而过C:唯有读书与锻炼,应该陪伴你一生。
        原野花开: @今夕何夕1969 同感!要么读书,要么跑步,身体和灵魂必须有一个在路上。😊
      • 玫瑰的泪:真的挺不错的:smile:
        原野花开: @玫瑰的泪 谢谢!跑起来,加油!
      • 有梦真好:👍👍
        原野花开: @有梦真好 谢谢!好好跑,别放弃!😊
      • 困惑与人生:是啊,再忙也要跑步,能陪伴你最久的只有你的身体,运动是保持与自己好好相处的能力。
        原野花开: @王小乐kale 对头!身体是革命的本钱,身体不好,谁替你受罪?😊

      本文标题:再忙,也要跑步

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