9月17日，周日
【在简书瘦身第3天】
正式瘦身，减肉
目标：先减5公斤
【早餐】鸡蛋1个、烧卖1个、牛奶1盒
【午餐】肉卷饭1份，芹菜瘦肉汤1份
【晚餐】手抓饼1个，火锅土豆米粉
22：00左右开始吃晚餐，罪过！罪过！……
【今日体重】62.80
【昨日相比】+0.3
【步数】20000+
【高抬腿击掌】35*5
9月17日，周日
【在简书瘦身第3天】
正式瘦身，减肉
目标：先减5公斤
【早餐】鸡蛋1个、烧卖1个、牛奶1盒
【午餐】肉卷饭1份，芹菜瘦肉汤1份
【晚餐】手抓饼1个，火锅土豆米粉
22：00左右开始吃晚餐，罪过！罪过！……
【今日体重】62.80
【昨日相比】+0.3
【步数】20000+
【高抬腿击掌】35*5
1.晨练抽腿动作把自己腿弄得抽筋了 2.消除假宽跨两个动作运动15分钟 3.读书30分钟
晨重:80.2kg（把前一日长上来的二斤多又瘦下去了） 运动:6:30出门快走，回来后8:00。步数9800。 今...
昨天的晨间日记 201期5组李冬雪90天的目标 1、瘦身5KG 2、建立和谐的亲密关系 3、身体健...
早起： 8:00起 健康瘦身： 1、瘦身餐——— 早：鸡蛋?、饺子3个、酸奶1/3杯、水 水果：梨 午：蛏子、笋、...
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
1.瘦到95斤 2.有马甲线（在朋友圈晒一张） 3.饮食健康 （不太吃垃圾食品、辛辣的东西） 4.生活规律（午觉、...
低糖减脂法是目前比较流行的瘦身方法，它的基本前提假设是：人之所以把会吃进去的食物转化为脂肪在身体里贮存起来，最重要...
2016年7月 体重记录：63.3KG 2016年6月 体重记录：63.2KG-63KG-62.9KG
无论如何，你吃的东西不会骗你。 今天晚上稍微多吃一点，上秤就突破48，直接从47.3变48.15 well 不吃，...
瘦身践行日记 目标：瘦身到95斤 目前进度：（未知） 第17周践行情况 我在做： 1.运动：每天步行10000步 ...
本文标题：瘦身日记3
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