大家好，我是“三北浪人”。
朋友大海向我调侃，他被手机“绑架”了！我初感新奇，略一思忖，且听他讲。
大海说，干他这个行当，手机24小时开机，是个不成文的规矩。时间久了，难免会疑神疑鬼。
比如，离开手机一个小时，就总觉得手机在震动，或者来电铃声幻听，老是感觉有人打电话找你。时不时要拿起手机，看看有没有新消息，生怕看到未接来电。有时候，洗澡心里都不踏实，甚至要把手机带进浴室，害怕错过什么重要电话。
比如，被微信折磨得死去活来，因为有“强迫症”，见不得有任何小红点（未读信息），必然会一个一个点开阅读。尤其是动辄几百条的群消息，必定会爬楼从上到下看一遍，至少也得扫一眼，担心错过什么。
比如，一有空闲时间就拿出手机，刷一刷抖音、快手、西瓜等短视频，每个短视频看似不费时间，但刷着刷着就停不下来了，少则几十分钟，多则几个小时耗里面了。
比如，有段时间就跟魔怔了一般痴迷某宝，7点21分定时收取森林能量、签到打卡领积分、庄园收饲料喂小鸡，以及电能、转转卡、黄金票、油滴、医疗金、守护金、幸运数字等一堆乱七八糟的东西，挨个点一遍才罢手。
直到有一天，大海看到华为“健康使用手机”的提示：过去7天，平均每23分钟解锁一次手机，有21%的时间用在手机屏幕上，他惊呆了！
大海拿出手机测算了一下，如果扣除每天睡眠的6个多小时，他的非睡眠时间用手机概率是28.2%，平均解锁时间是16分钟。
虽然手机也可能是在办公，但是人清醒的时候有将近1/3的精力被手机束缚，每隔一刻钟就要拨弄一下手机，想起来还真是挺吓人的，难怪大海惊呼被手机“绑架”了。
针对这个情况，我给大海支了几招，据反馈还有点用处，仅供参考。
1.坚决删除纯粹消遣娱乐的软件。尤其是三五分钟可以来一局，然后还想再来一局的那种，比如某消乐。实在无聊了，刷刷新闻也比打游戏要好。至于，刷短视频，能戒了更好！
2.选择性整理手机应用软件。越是重要的越要精简，放到主页面上。多安装一些读书软件、运动软件、音乐软件，健康有益应该成为主旋律。将消遣类娱乐性的软件统统打包，放到同类文件夹收藏起来，尽量避免一眼就能扫到。
3.睡前最好离手机远点。但愿，你睡前的最后动作不是放手机。如果可以，睡前阅读是个非常不错的替代选项。
4.保证充足的睡眠时间。睡眠期间将手机调整静音，如果你不是工作上不可或缺的人，非工作时间可以设置“免打扰”。睡醒之后，看到消息或电话再统一办理。
5.放下手机干别的有意义的事情。读书，跑步，做饭，打扫卫生，朋友聚会，甚至相约去郊游，都可以。
手机只是人的一个工具，人万万不能成为手机的玩具（or奴隶）。
表达思想求独立，留存时代之记忆。拙作定期更新，欢迎互动交流！
关注@三北浪人，有幸与你同行，弘扬正向主旋律，体悟生活小道理。
网友评论