心怀感恩收下特别时光的礼物！

20200206家业同修D25

一、身心谐韵瑜伽练习/心轮练习

二、诵读经典道德经13-24章

心怀感恩收下特别时光的礼物！ 心怀感恩收下特别时光的礼物！

三、觉察日记

      今日身体感觉疲惫无力，午睡时也是梦境不断，梦境中也是催促和急躁，睡醒了头还是痛的。俩个孩子从不午睡，我能得以午睡，就只能让兄妹俩看电视，这样其实我睡着也是不踏实的。心里惦记着孩子们看电视太久了不好，可是自己不午睡一天下来实在是撑不住的，一个人在家照顾他们又无可奈何。

      我做着事俩个孩子在我的身旁争抢打闹嬉戏和哭泣，情绪时刻都会被点爆，时刻都有可能让自己面临自责愧疚和无力中，今天经历着自己的低频甚至有些麻木，是要一直麻木下去还是我为自己做点什么来激活和滋养我的心？在面对俩个孩子的粘缠，我唯一的选择就是激活自己的心，为自己注入能量。

        午睡起来，给头痛的自己做了简单的头部按摩。做晚餐的时候，先生回家，不知为何我要耷拉着脑袋，毫无表情。我放下锅里的菜，去屋里练习心轮禅舞，但是过程中女儿一直在身边跑来跑去，还无法做到投入和完全敞开。先生回家几次逗我开心，我感觉还是无法开心起来，没有缘由，后来我对先生表达了我这种莫名的无力不开心，感觉有了一点力量，感觉内心变得柔软，愿意和孩子们亲近了。

        晚上跟孩子们商量好今天爸爸陪睡觉，可是当我在另一个房间准备做功课时，女儿跑过来央求我陪她睡，我虽很不情愿，想发火，但还是选择了陪伴，选择了温柔的说“宝贝们，我爱你，晚安！”

    这个疫情非常时期的确是磨练心性的好时机，是让我学会如何与自己相处、爱自己的机会，让我学会如何陪伴孩子，如何与伴侣相处！感恩接收这份珍贵的礼物，多年以后这一段时光一定是难忘美好的回忆！

心怀感恩收下特别时光的礼物！ 心怀感恩收下特别时光的礼物！