散步｜说说心里话时刻
元宵快乐！
不知道你今天怎样过节的？有跟重要的人一起吗？有吃汤圆吗？还是如常地生活着？
此时此刻，都与你共享这一轮明月，庆祝元宵。
说起我最近的爱好，莫过于散步和聊天，这两者通常能够并行。
聪明的人都喜欢散步，在繁忙的时刻，按下暂停键，到屋子外面走走，不仅清空大脑思绪，更容易让身心放松下来，这样更容易有灵感的诞生。
《信任你的直觉力》作者桑尼亚分享经历:两个人因为装修房子的事，整天争吵，为了不打扰到邻居，他们决定走到外面说话，结果越走越远，从大声到小声，从冲突到聆听，几次下来，两个人竟能心平气和地说话沟通。
她总结，多去散步，一个非常棒空间——完全放松同时有助于敞开心扉说话的时刻。
这个经历让我眼前一亮！这样一来我可以走出宅在家的情况，欣赏生活的地方。二来，我能运动身体，三来，有个机会可以跟身边人好好地聊一聊。
当我一个人去散步时，一般在中午，我能晒到太阳，在小树林里走一走，什么都不想，或者想点什么，让我变得放松而愉快，有些答案就会浮现，而我的内心则充满对太阳、树林、鸟儿、江水的赞叹！这广阔的空间，就是我与自己相处的时空！
当我和他人散步时，我们不用想着吃什么喝什么，就这样找个不错的地方，好好地走一走，聊一聊，这个时候，我们变得放松而敞开，反而很容易聊心里话，我觉得这才是高质量的相处时光。
在我看来，我们有很多的地方可以去吃喝玩乐，但是我们很少有心灵亲密的时刻，平时我们真的都过得挺好的，但谁知道，那平静的河面下是如何激流涌动呢？
至少，我知道很多大家一起欢乐的时刻，我的内心涌动着悲伤和焦虑，但这并不适合大庭广众去说，有这样一个高质量的相处时刻，会让我感觉到有个窗口，安全地展示脆弱的内心，也有机会去看看自己，得到更多理解和支持。
这也是一个机会，去了解他人，ta现在在想什么？经历着什么？为难的是什么？在计划着什么？这是一个加深了解和亲密的机会。
除了散步，还有很多其他的方式，给到自己和他人高质量相处时光，我们生活在关系中，好的关系能够滋养我们，让我们被我们所喜爱人事物围绕着吧！
元宵，要过得越来越快乐呀！
晚安！
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小妮Emily
和你一起调整频率迎接下一周期
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