21天｜森林浅浅少女心组合《黄帝内经 上古天真》

【Day9】今日阅读《黄帝内经 上古天真》（作者：徐文兵、梁冬）P44--P76

001.人在气血不足的时候，为了心脏脏腑的需要，就要先牺牲它的末梢，所以腿脚就开始不灵变了。对于在健身房健身，都是锻炼四肢，不锻炼内脏，要保证手脚灵便，就要保持身躯是健康、气血充足。

002.道，就是自然变化的规律，我们应该顺着它走，现在人关注的都是物质技术条件上的事，我们应该更关注大方向，方向走对了，才会越走越好。

003.春生、夏长、秋收、冬藏，要顺着天地四季的变化去调养自己的身体（比如冬天应该藏就不应该去冬泳）。

004.我们要选择哪些让你发自内心喜爱，能关爱自己、关爱他人的工作，如果内心不高兴强撑着去工作，对你同样也是一种伤害。

005.任何东西没有好坏，但是一定要讲究节制和节奏，吃饭喝水也是同样的道理。

006.起居应该顺应昼夜和四季的变化，春天早一点起来，夏天早起晚睡，秋天稍微收敛点，冬天早睡晚起。