【Day11】今日阅读《黄帝内经 上古天真》（作者：徐文兵、梁冬）P108--P143
001.心安而不惧
“心包”把“心神”保护好了，人就没有任何害怕的东西了，这时人处在一种身心健康的状态。在要保护自己、修养自己的时候，就要“含胸拔背”，把胸含进去，保护自己的“心神”。
002.形劳而不倦
晚上工作不要过度，因为晚上是睡觉的时候。还有，不要累得抽筋。
003.气从以顺
气在身上走来走去，要顺着一定的方向，它走不通了，你帮它一把，而不是往回推。
004.各从其欲、皆的所愿
1）顺从健康状态下的欲望，人就会活得很快乐，这才是最理想的生活。
2）愿是一种精神上的追求，比如艺术家追求唯美，所以唱京剧、搞音乐或者皈依宗教。
005.美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴
1）每天吃饭要吃得美，把它从物质层面的享受变成精神层面的享受。
2）穿的衣服要自己觉得合体合身，不要去在意别人的眼睛。
3）入乡随俗，要尊重和遵照当地的生活习惯，就会活得很美。
4）人和人之间没有高下的区别，就算你树立了高下的标准，我也不羡慕、不嫉妒、不攀比，不会因此而把自己改造成你；同样也不会由此而自卑，觉得活着没意思。
5）保持返璞归真的状态。
006.嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心
1）不能纵欲，不能让你的神从眼睛里跑掉。
2）花样百出的东西或者性方面的诱惑已经不足以让我动心了。
007.愚智贤不肖，不惧于物，故合于道
1）3种人
愚-心思、心情或者想法陷在一个角落里出不来，想不开而钻牛角尖。
智-聪明、通达的人。
贤-开了慧的人。
2）这3种人对物质、物欲的追求不是很强烈，不被一些东西过分地纠缠于内心，他们的所作所为符合天地自然的变化，这样既长寿又健康，而且活得愉快。
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