焦虑

现代人焦虑的原因：

现代传媒的发达，每个人每天可以接受大量的信息，人天生具有悲悯之心，对一些不尽人意的现象难免会感到愤慨，内心渴望去帮助他人解决问题，而现实是你并找不到一个的十全十美的办法。

而如此大量的小事件积累，便感觉到这个世界为什么这样，而自己又无能为力，所有产生焦虑。大部分人的焦虑都是先从担心别人开始的，而这些对自己的印象并不深刻，难以察觉，以至于一些人回头找自己焦虑的原因时并找不到源头。

但再微小也抗不过量的积累，自己的无能为力让自己产生对自我的怀疑，这种对自身的焦虑是深刻的，难以抹去的，一个结便在心中打上死扣，剪不断理还乱。让自己的状态紊乱，处理事情的能力下降，又会带来新的问题，新的焦虑，由此形成恶性循环。

所以，消除焦虑最好的办法就是关注自己的生活状态，尽量减少对外界信息的摄入，说白了就是少刷手机 ，这不是说要做井底之蛙，（其实我们每天接受的信息量本身就够大的了），而是尽量少去为别人为外界担心，多去提升自己。

举个极端的例子就不难理解了 ，再有能力的人也不可能把世界上所以的人发生的事都了解到，不可能帮助所有的困惑的人摆脱困惑，不可能让所有饥饿的人都能吃饱饭，不可能让所有被不公平对待的人都得到平反……每个人都是一个箱子，箱子的容量是有限的，装太多东西只会把自己撑爆，把自己拖垮。

虽然鲁迅先生说过：“无穷的远方，无尽的人都与我有关。”可这毕竟是强者对弱者的关怀，我们自己还不够强大，有时候连自己的事情都处理不好，甚至还需要别人（父母，老师，朋友）为我们自己担忧，又如何去为别人排忧解难呢？

况且现代网络上还充斥着大量的虚假信息，只为博人眼球，获取流量，让人更加真假难分，三观扭曲。

而关注自己的状态，努力提升自己才能让自己变得更强大，才会积蓄为他人排忧解难的经验和能力。如果每个人都懂得关注自己的内心世界，自己的生活状态，把自己的事情做好，那就不会有那么多不如人意的事情引起人们的注意与关注了。

梁漱溟先生的父亲曾发问：“这个世界会好吗？”我相信只要我们每个人努力把自己的事情处理的尽善尽美，再去力所能及的去帮助他人，发出自己微弱的光，给人间添一点温柔，这个世界会好的。