快乐其实很简单（写着这篇文章我都一直想笑，希望你读完这篇文章也自觉愉悦）
核心思维是，你怎么开心就怎么想～
什么是快乐？
摘自小度：“快乐释义：指作为人的一种心态；感到高兴或满意。令人感到愉快的，快乐的。当人遇到喜事时，感到高兴或满意的一种状态，是人们心情的一种表达方式。”
手动嗨～
翻译过来，快乐是一种心情状态，由什么决定呢？
由遇到喜事时的满意状态决定，而我们的秘籍就是让我们可以时时拥有“喜事”的状态。
有人说快乐是什么意思还会有人不知道吗？
我想说，是的，为什么世界上没有真正的感同身受？
那是因为除了没有相同的基因，社会背景和经历之外，还有一个因素，那就是语言的屏障作用。
你不信可以问问与你每天朝夕相处的另一个人，对于同一个词，你跟对方会不会出现有不同的理解？
如果连对一个词汇的理解大家都是不同的，那你说两个人对一件事的感受怎么可能是完全相同的？既然我们是在分析一个词汇的概念以及用处。那么一定要统一理解，以便阐述的观点可以被你get到。
既然说快乐很简单，今日带来的快乐小秘籍一定是简单易操作的。
秘籍一：关注阳面
你站的最高，我的价值最大～
前面在我的文章《性格如何决定命运，你说了算》里面，我写到一个观点，就是同样一件事情，都有阴阳两面。你可以理解为利弊，也可以理解为好坏，总之就是对立的两个面。
而你专注哪一面，哪一面就会影响你。因为当你不断的关注阳面，阳面就会增加对大脑的刺激，大脑对这一类事件会更敏感。
翻译过来就是：不断刺激，增加反应。
今天带给你其实这种思维习惯的延伸，也就是说，你专注阳面的习惯不仅仅可以用于关注性格，也可以是形成对任何一件事的思维习惯。而这样思维习惯的养成，就是快乐必备的秘籍之一～
为什么是思维习惯会影响人的快乐？
不知道你有没有留意一个现象，同一件事，不同人会有不同的反应。那是因为不同的人有不同的解读一件事的思维习惯。所以但凡你会因为一件事不高兴，并不是事件本身决定的，而是你如何看待这件事。
值得一提的是，或许你从来没有留意的是，一件让你生气的事，一定还有另外一面值得你去高兴。
我们注意两个词：关注和解读，因为它们会形成思维习惯。
我们就在这两个词上面下功夫，找到事情和情绪的阳面去改变思维习惯，让我们的思维养成看阳面的习惯。
如何改变这两个专注点呢？
方法一：练习专注事件的优势
不断扩大优势
拿一张纸，把你觉得不开心的事件，罗列出来。当你罗列完了事件，先把一件最让你困扰和不开心的事情拿出来。
左侧罗列上这件事的好处，右侧是劣势。（我们的阅读习惯是从左到右，这样的记录习惯也容易让我们去忽略劣势）
请对着优势仔细阅读，最好是大声朗读出来四遍（四遍是最佳记忆次数），之后请观察自己的内心变化。
有的人可能说了，我罗列完了，那这件事优势还是没有让我高兴。那就是下一个话题了，活着的意义和满足点。
你追求的东西未必是你所谓活着的意义，而是你潜意识当中对童年的匮乏需求。还有很多事情都有第三选择，不是非此即彼，是观念问题，本次不做分解。
方法二：练习关注快乐情绪
我笑这么明显，你都视而不见
你可以找一个小游戏，笑脸连连看也行，或者是在图片里找到笑脸的也行。总之目标就是练习专注笑脸，让你对笑脸的刺激最敏感，达到改变关注悲观情绪的思维习惯。
秘籍二：专注当下
我的嗨皮与你无关
安全感来自于掌控感。
只有当下你能掌控，所以不管冥想也好，《扫除道》提到的扫除也好，其实在做的练习都是把你的注意力从对过去和未来中，拉回到当下。
举例：
同样是跑800米，你看，平时跑你不觉得紧张，当告诉你，这是毕业考试，只要参加跑步的就能毕业，你也不紧张，但是我要是告诉你跑不下来全程你就无法毕业，你就开始紧张了。
因为跑不跑，你能控制，但是能不能毕业你无法控制。
所以人往往对不可控的事件感到紧张甚至焦虑。
比如过去和未来，全都是不可控的。
而当下你就可以掌控，当你专注当下的时候，你自然会获得一种掌控感，以及你会发现不能掌控的事情对你的当下毫无意义。
所以无论是改变关注点还是刻意练习可控的专注点。都是在改变你的思维习惯，也就是你关注的事情带给你的想法和感受。
此方法仅限于生活中不重要的事情，切勿以点概面，我不是让你忽略危机，自欺欺人，我是说，老百姓的生活中几乎很少有大事，如果你所纠结的都是小事，还特别影响你的心情和生活质量，你可以试试我的方法。当你改变了思维习惯，你会发现，其实你时时都处于拥有“喜事”的状态里，你的生活自然就会很满足。
有一本绘本叫做《幸福的瓶子》，其实也讲了一些很基本的方法，很多小宝宝绘本当中会阐述最为真实的事物本质，专注事物不变的本质，其实就是让生活化繁为简的最直接有效的手段，能让我们减少焦虑，更接近快乐。
愿你所得皆所愿，深感人间值得~
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