我理解的瑜伽（547）

11年前，我因为腰椎问题，很意外地结缘瑜伽，医生检查结果为腰椎曲度变直，在中医理疗科做了一系列的理疗，针灸，训练（那个时候医生启发了我，练习瑜伽可以调理好我的腰椎）抱着试试看的心态，我在百度上搜了一家国际瑜伽培训学院，直接加入了教练班培训学习。

一开始，我以为瑜伽就是柔韧度训练和各种弯腰一字马练习，真正两个月的培训班学下来，我才发现，原来，瑜伽是一种生活方式，一门修心的哲学，是每个人的一生都需要修炼的。在那两个月，我的腰椎问题好了，整个人的精气神都变得和以往不同，那个感觉，至今令我难忘，就像重生！

一直到现在都还有部分人以为，瑜伽就是锻炼身体柔韧度，练瑜伽的人，都很特别，练得好的都有一种说不出的气质（类似修仙那种吧）哈哈哈。

我想说的是，每个人看到的瑜伽理解的瑜伽，都是你眼中对的样子，没有好与坏，没有对与错。如果一定要给瑜伽一个定义，我认为是：瑜伽是由外向内行走的一趟生命旅程。可以简称为：身心灵成长之旅！

在这条生命旅程中，我们要学习和改变的太多太多。在最古老的瑜伽经典《瑜伽经》中，帕坦伽利提出瑜伽八支，就是教我们练习瑜伽，应该先从做人开始！

首先是接纳不完美的自己，然后有所谓有所不为，不偷盗，不杀生，不贪婪，致良知做真实不虚的自己。这一点，也是最难的。

其次是内在一定要追求智慧成长，学习很重要，学会臣服和敬畏心！敬畏自然万物，自己还有我们的事业！

第三是呼吸，呼吸是生命的源头，无呼吸不训练！

第四是体式，也就是我们的肢体训练，练习。

第五是感官觉知，只有有觉知的训练，才能够去体会和探索我们身体密码，感知呼吸和身体的链接，感受经络的舒展，和身体内在循环的通畅！

第六是专注，大多数人，之所以会运动损伤，或者练习没有效果，大部分原因来自于，除了没有专业教练指导之外，或者有人指导但是不够专注，人在曹营心在汉？

第七是冥想，说到冥想，很多人会觉得这是一个非常人能够达到的境界，其实，我理解的冥想，最初可以做到什么都不想，那就进入状态了，再坚持专注的练习，冥想会为你带来一些不可思议的启发和智慧。

为什么很多人喜欢在宁静的深夜创作，因为静能生慧，能够让我们链接自己高维的智慧。这么解释，也许有一些牵强，分享一部电影给大家《水知道答案》。也许你会有一些感悟，或者启发！

第八，三摩地，通俗点，就是开悟了，你能够链接到不可思议的能量，或者说是预知能力，以及你意想不到的惊喜，我还没有到达这个境界和级别，但是身边的朋友和老师有！我保持一颗平常心去修炼，当然也需要一些实践。

我不敢说瑜伽有多好，但是，当你真正走进来，跟对合适的老师和教练，你就会收获完全不同的思维，以及截然不同的人生！因为你会相信，美好的人生，都是我们自己努力创造出来的！

我在最初接触瑜伽的那两个月，让我找到了人生的方向，找到了自己，也让我明白了，我们每个人的身体，我们的内心，都是有自我疗愈功能的。

一直到现在，在瑜伽圈将近12年，从瑜伽代课老师，到教培导师，结婚生子，再到自己创业开瑜伽馆，瑜伽带给我的，是生命中质的飞跃和改变！

瑜伽教会我，如何做一个正确的人，如何让自己与自己的关系平衡，与家庭关系平衡，亲密关系和亲子关系平衡。可以帮助我们自己，同时还可以帮助身边的人。这是一门生活哲学，可以解决很多人们很多的问题，比如：健康的身体，积极的心态，良好的生活习惯和饮食方式，赚钱的技能等等。

也许很多不懂瑜伽的朋友会有疑问：瑜伽有那么神奇吗？好像能解决人生任何问题是的。在我的圈子里，确实瑜伽创造了很多生命的奇迹，不管你信还是不信，这一切都是我的经历和感悟，与大家分享。

我们每个人心中都有一盏明灯，愿我们照亮自己的同时，也能够温暖身边的人！