什么是瑜伽？
你可能认为瑜伽就是一种锻炼身体的方法，是一项体育运动。我的教练说：瑜伽的含义是连接、结合、和谐，是对心的变化的控制。
在我看来，瑜伽是身心灵的结合，是一种生活方式。是人与自然的和谐，正如我们古人所倡导的一种天人合一的状态。瑜伽对提升专注力，保持内心的宁静是很有用处的。
每一个体式都需要你专注练习，都需要你用自己的意识、觉知、想象力去完成，完成的过程牵连到思维方式的改变。我们可以通过体式的练习，不断地修正自己，调整自己。我们可以通过体式的练习提升专注力、平衡力和耐力。我们可以通过瑜伽观察世界，认识自己，遇见一个更加美好的自己。一个身材匀称，肌肉紧实，线条柔美，内心平和的自己。
2022年2月1日前往大英的路上
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本文标题：我所理解的瑜伽
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