2018年12月17日
记住今天早上的教训，少发脾气、少发脾气、少发脾气，冷静、冷静、冷静。
看着自己受伤的右手，除了疼，还是疼，因为不小心，碗被摔坏，还弄伤了手……
早上起来，就因为先生的朋友在我家抽烟的事而争吵，这也不是第一次为这事而争吵了。可能是家里人都不抽烟，加上对烟味比较敏感，所以不能忍受。
我就不明白，为什么有的人就喜欢去打扰别人的家庭生活，为了自己的私欲，为了推销自己的产品，三天两头往别人家里跑……拿重庆话说，叫“扭到费”。我真的很无语。
抽烟对身体有害！不但对他自己的身体不好，还让旁边的人跟着他吸二手烟，而且还抽得很厉害。
除了大声聊天，抽烟，还要聊到大半夜，他们就没有想过，这样会影响别人家人的健康和休息？这是极不礼貌的行为。
我之所以生气，原因就是，我家先生从来不会拒绝别人的到访，也不好意思告诉他“不要抽烟”，也不会巧妙地提醒他早点离开……
他总是跟我争辩，说他的朋友有多好多好，觉得他来我们家是理所当然的，一周要来几次……试问：如果您是一个比较喜欢安静的人，被这样无聊的人打扰，您会怎么做？
通过早上的事情，让我深刻体会到，学会控制自己的情绪有多重要。手受伤了，什么也做不了，索性就看书吧。今天选了一本《我的情绪为何总被他人左右》，作者阿尔伯特·埃利斯和阿瑟·兰格。来看看情绪这个东西，我们要怎样去掌控？
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