无论是在工作中还是在生活中，我们都会遇到这样一种现象，遇到发言机会时，大多数人都会不由自主的往后躲，或者胡乱说几句开个玩笑自嘲一下过去了。而有的人却能很有条理的发言，能够提出鲜明的观点并加以论证。我们看着别人优秀的演讲，内心却很羡慕，但我们下一次遇到演讲机会时，又放弃了。
终于有一天，我们不得不讲时，讲得一塌糊涂，沮丧不已，心想我为什么不把握住机会多练习演讲呢。
为什么我们不愿意当众演讲呢？从本质上讲，我们的大脑天生不喜欢不确定的东西，当我们不确定能不能演讲好时，大脑就会认为我们遇到了危险，需要警戒，就会自动给我们一个信号，干脆不说吧，以此来保护自己。
再进一步追根溯源，大脑觉得当众演讲是一个危险的原因有两条，一是我们对外界期望太高，担心自己讲不好，会遭到大家的嘲笑或批评。二是我们觉得自己没有准备好，不知道怎么讲。
演讲能力的重要性，大家都知道。好的演讲能给我们带来自信，让我们获得机会，可能是一个工作岗位，可能是一个销售订单。差的演讲可能会让我们失去已有的东西，我们工作了好多年，终于获得晋升，但是一个失败的演讲，可能会让我们失去业务，进而失去晋升的岗位。
那么，我们该怎么提升自己的演讲能力呢？有几个建议。
1.树立良好的心态
前面提到，不敢当众演讲原因之一是担心自己讲不好会遭到嘲笑或批评，这是一种的心态问题，我们每个人都或多或少都会有这种心态。
心理学上有个名词叫做自我接纳，它是是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度，包含两个层面的含义：一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；二是能欣然正视和接受自己现实的一切，不因存在的某种缺点、失误而自卑。自我接纳是个体心理健康的一项重要标准。
我们要学会自我接纳，学会接受自己的不足。在面对演讲机会的时候，不妨这样想，大不了就是演讲失败，遭到嘲笑或批评，但这对我们又有什么影响呢，也没什么损失。反倒能积累失败的教训，避免下次再犯同样的错误。
经历的失败多了，我们自然就会锻炼出强大的心态，积累足够的经验，成功的演讲也自然不会离我们太远。
2.掌握演讲框架
不敢当众演讲的第二个原因是不知道自己该怎么讲，其实，演讲是有一定的规律可循的，是有一定的套路和框架的，我们只要学习这些框架，加以拓展、积累和练习，就知道自己该怎么讲了。这里分享几个演讲的框架。
1）“是什么—为什么—怎么做”框架，这个框架相信大家都不陌生，我们在听的很多优秀的演讲都有对这个框架的应用，要么是直接使用，要么是嵌套使用。我们中学写作文时其实也经常使用。我们要学会应用这个框架，首先说明我们要讲的问题，其次讲问题的原因，最后讲怎么解决问题。这个框架是说清楚一件事的基本逻辑，可以适用于任何场合的演讲，可长可短。
2）“电梯30s法则”，这个框架是著名咨询公司麦肯锡提出的，主要内容是要求公司员工凡事要在最短的时间内把结果表达清楚，要直奔主题、直奔结果。麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳在三条以内。基于这个法则，我们可以采用“观点—理由—实例—重复观点”的结构，先用一句话表明自己的观点，然后说出自己的理由，再举个简单的例子解释，最后重复一下自己的观点。这个法则适用于短时间内介绍情况，主要作用是推销，有一定难度，需要多练习。
3）“感谢—回顾—祝愿”框架，这个框架适用于即兴演讲，我们在朋友聚会或这公司年会场合，经常会遇到被要求讲几句的情况，这个框架就非常有用。比如：感谢公司对我这么多年的培养，回顾这几年，我在工作能力、人际交往等方面都有了很大的提升，这与公司这个大平台的帮助是分不开的，今天，借这个机会，表达我的感谢。最后，祝愿公司的发展越来越好，大家的前途越来越光明。
关于演讲的框架还有很多，不一一列举了，我们要学会使用框架，加强练习，让自己有的说。
3.学习演讲风格
除了心态和演讲的内容外，演讲的风格也是决定演讲成败的关键因素。我们经常看到有的人演讲的内容很好，但是却表达的不到位，要么语速太快，要么手势太多，以至于效果不佳。我们要多向优秀的演讲家学习，注意观察他们的台风、发音特点，自己多模仿、练习，必要时可通过录音、录视频的方法进行纠正，不断提升自己，形成良好的演讲风格。
4.增加输入，不断练习
很多时候，我们讲不出来，是因为输入不够。 我们知道的太少，所以没活说。我们要增加自己的输入，建立自己的书单，多读哲学、心理学、经济学、历史、文学等方面的书籍，同时兼顾其他自然科学的知识，树立跨学科思维意识。另外，我们还要学会用输出的方式倒逼输入，比如，写作，把自己的想法写出来，分享给大家，让大家阅读和评论，有助于提升自己逻辑能力和思维能力，同时发现问题，倒逼我们深入学习和阅读，形成良性循环。输入多了，再加以练习，我们自然能够讲出个一二三来，长期坚持，我们会发现演讲其实没那么难，好的演讲是一种享受。
以上，供您参考。愿我们都能成为演讲的高手。
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