觉一：早上儿子醒来还没穿衣服就要看动画，我嘴巴上说随便你。当他真的要看时，我生气，唠叨了几句（昨天的作业还没写完，就看动画，写作业一点都不积极，自己的事情自己不上心）。意识到了，停止唠叨，出去洗衣服。感受身体，喉咙右边位置感觉到疼痛，不过没觉察出来它要说什么（很开心能够感受到情绪引起的身体不舒服）
觉二：下班路上儿子打电话催我早点回来，一开始我耐心告诉他一秒有多长，告诉他我努力加快速度，还说只有放下电话我才能更快，可是他都没听进去，还在和我说为什么要我快点回来，我要求挂电话，他就当没听见一样继续讲。我情绪升起，开始生气烦躁，直接挂掉电话。还是很生气。后面再打过来，我直接拉黑了。就是烦，感觉到身体阵阵出汗，不过强度不大。继续感受身体，对，小时候我是不敢对爸爸提要求的，怕被说不乖、不懂事。
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第三天，娃醒的早就不睡了，孩子爸还是呼呼大睡，10.30回来，还在睡觉！娃在外面刚开始都是很开心的，和小姐姐小哥哥...
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字母G的发音是由[d3]和[i:]组合而成，[d3]的发音和汉语知识的知相似，但是发音需要注意的是[d3]要读的短...
1.感恩奥修觉知教导，1觉知身体，2觉知呼吸，3.觉知思绪，4觉知感受，5.觉知临在或存在，6觉知合一，7.觉知根...
上午学习刘润老师的课程，最大的感受是度的拿捏，能否给自己在一个有空间有旋转的状态里 心里头还松弛的节奏里达成内心想...
其实景德镇对我而言仅仅是一个存在于历史教科书上的地名，当我亲身感受到了它技艺高度发达的制瓷业后，这个地名儿就在我的...
本文标题：觉知D3
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