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2022-06-16

2022-06-16

作者: 与姝会友 | 来源:发表于2022-06-16 08:06 被阅读0次

【今日问题参考】

1、按照昨天所列的清单,看看能把自己想要养成的习惯加在哪件事后面?

2、直接试试看,看看自己会有个什么感受。

1.冥想加在起床后的半小时

散步加在晚饭后立即下楼,省得躺平了就不愿意动了。

2.以前,如果早上没有必须要做的番茄,闹钟一响或者自然醒后,会经历一些斗争的,还是懒惰占上风,选择躺到不得已再起来。自从想日更打卡,想尝试冥想后,起来就是起来了,之前多躺半小时一小时再起也并没有睡着,反而增添了很多胡思乱想,醒即起来,看会书,拉伸运动一下,一天才更活力满满。

比如,因为前天晚上感觉除了陪孩子,也没好好陪,最后自己啥没干成,昨回来我就调整了晚饭时间,六点多散步后回来第一时间把他安顿好看他的电影,我也端坐在电脑前两个小时,把客户拖延已久的保单分析整理搞完正好十点。

人是可以变的,行为是可以塑造的。原因论往往有许多借口,而目的论只要有一个目的就可以先动起来,更有利于成长。

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