今天看了包老师写的《父母教练》一书中关于沟通部分，首先讲到了情绪管理的内容。情绪每个人都会有包括孩子，可是情绪的根源来自哪里？已是二级心理咨询师的我原以为自己明白，因为“ABC”情绪管理法的基本原理早已背得滚瓜烂熟。可是为什么还会有无力感产生？不能管理好、调整好自己的情绪呢？看了书中的讲述后我彻底明白情绪的来源不是因为事件的产生，而是因为我们头脑中的认知、评判和想法。这种理解已内化于心，而不是停留于知识层面。比如孩子看动画片看了很长时间还在看，到底是因为她在看动画片这个事件生气还是因为担心她看得太久眼睛的视力下降而生气？显然是后者，然而后者到底是行为还是评判呢？原来表面上打着行为的旗号而实则是在评判，我们已被头脑中的想法、过往的经验所催眠。生活中类似的情况比比皆是，所以我们要管理和调整好自己的情绪，那么就应该放下评判，全然的接纳。这样我们在进行有效沟通时才能传递正确的情绪。
情绪 在关系中，情绪是最常见的索取爱的方式。 比如常见的生气。 “我对你很生气”的意思，就是“我好需要你”。 因为...
有时候，感觉我们，在某种程度上，很像一台「情绪机器」：给予一定的输入（外界干扰），往往就会产生对应的输出（情绪反应...
人为什么会受外界影响？为什么会生气？看了很多的身心灵方面的书，知道当情绪来临的时候我们要接纳它，允许自己是那个样子...
情绪是什么? 情绪该是我们的老朋友了,或者说从我们生命存在的时候就与我们同在..可当面对这与我们共生的朋友你...
朋友们说我状态越来越好，好像很少听到我抱怨，感觉我好的坏的都能接受，情绪稳定的不像一个女人。 其实我只是学...
今天是老尹的生日，我又恰如其分的读了一本关于情绪控制的书。 两件事情一相碰撞，觉得有一点命运感的滑稽。 一直以来，...
有时候人的情绪很奇怪很奇怪 如果人没有情绪就好了 可是可能吗 可能的话就好了 你到底要怎样 才开心 嗯？？？ 告诉...
成为好父母，三件事不能忘： 1. 自己曾经也是孩子 很多人告诫自己：“我绝不要像我父母那样对我的孩子！”，可现实总...
很多人说，情绪是魔鬼，其实没有什么情绪是魔鬼，水是生命之源，也会吞噬生命；火给予人温暖，也会烧毁万物，关键取决于人...
又是一个不眠之夜，好像离上一个这样的夜晚很近啊，突然有点难以控制的情绪。眼前的薄雾也一团又一团地升起了。 ...
本文标题：关于情绪
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