大概小学三年级的时候，一天做完作业，我拿起《少年文艺》（也有可能是《儿童文学》），读起来。一篇文章吸引了我的注意，我读完后，又从头看了一遍，大意是：作者回忆他还是8岁左右的小男孩时，十分顽皮，在和小朋友拔河时，用力过猛之后摔倒，吐血晕厥，之后就落下了一个毛病，每天晚上7点都会吐口血。那时医疗条件不好，家里仅有的闲钱用来给他到处治病，也没有见效。后来没有闲钱了，于是每天晚上作者和妈妈都会很惊恐很焦虑地等待晚上7点这一时刻，有一天，作者感觉到又要吐血的时候，忽然她的妈妈拿起闹钟，高兴地给他看，说：看！今天已经7点过了10多分钟了，你居然还没有吐，说明你好了，完全好了！作者一看表，确实，已经过7点了，刚才似乎还恶心要吐血的感觉一下子被兴奋压制回去了，他高兴地搂着妈妈，说：我好了!我好了!我不会那么早就死了，我能在长大后好好孝顺妈妈了。之后，他再也没有过吐血了，而且以后一直很健康地长大了。后来，多年以后他知道了，其实那天母亲悄悄把钟表拨快了20分钟。总之，不管怎么样，反正他的吐血症是治好了。
那时作为一个经常因为感冒发烧要饱尝针药之苦的我读了这篇文章，忽然朦胧地认识到原来治病有很多方式，不一定非要用针和药。于是，我抬起头对正在织毛衣的母亲说：妈妈，我给你读一篇文章吧！母亲点点头。我一字一句地朗读起来，还担心母亲听不懂，把文中的母亲把闹钟拨快的事情重点解释了一下。读完之后，正思考要怎么和母亲说以后不要每次生病都要让我吃药或者打针呢？正考虑时，母亲说：把这篇文章再读一遍！于是我又更加字正腔圆，抑扬顿挫地读了一遍。我也没再想着怎么提出以后不吃药的打算。只是总结了一句：这篇文章说明治病不一定要用药，还说明这位作者的妈妈很有智慧。之后，母亲没有说话，似乎陷入了沉思。
多年以后，我似乎能从中医基础理论解释这个事情了，应该是利用了情志相生相克的关系治好了这个病。
后来，我越来越觉得健康其实是艺术，是关于生命和生活的艺术。这门艺术有以下几个关键词：真实与快乐、接纳与信任、决断与行动。
真实与快乐
如果我们隐藏和压制内心的情感和情绪，时间长了，压抑的情感和情绪就会导致身体方面的疾病，如胃炎、溃疡、关节和脊椎的疼痛，甚至致癌。所以倾诉很重要，去向家人或亲密的朋友诉说自己的秘密及失误，有利于缓解心情中的压力，从而免除身体的病痛。可以说，倾诉、交流和对话是一种很有利的治疗良方，这也是心理咨询师为什么能解决问题的原因所在。
有些人隐藏其真实的一面，总是伪装自己，尽量想给人一种完美的随和的印象，结果是积累了太多的负荷，犹如一座铜像的底座是粘土一样，如果太在乎体面或假象，那对健康是很不利的，有人外表光鲜，但健康的根底浅薄，那么药房医院和痛苦就是他们的终点了。因此，没有必要为所谓的体面而活着。
快乐的人都有改善环境的才能，无论他们生活在何处。幽默让我们远离医生。快乐，就是健康和治疗的良方。不要苦恼的过日子，恰当的幽默、开怀大笑都会增进健康，带来长寿。
接纳与信任
拒绝接纳使我们疏远了自己，健康生活的核心就是我们面对着我们真实的自己，如果不明白这一点，就会产生妒忌，仿效过度的竞争和毁灭，我们要包容，要接受他人对你的评价，包括接受批评，这是智慧，是很好的意识和治疗方法。
那些不信任不愿与人沟通的人，是心胸狭小的人，他们不去创建深厚巩固的人际关系，不明白也不去建立真实的友谊，没有信心就没有情感上的维系，不信任其实就是对自己缺少信心，也是缺少对信任的信心。
决断与行动
优柔寡断的人，逗留在怀疑焦虑和苦恼之中，这种做不了决断的情况，会积累成诸多问题——焦虑、神经症甚至攻击性。决断造就了人类历史，作出决定，确切地说是指我们知道应该放弃什么，明白会失去什么会获得什么，纠结的人往往是肠胃病，神经痛及皮肤病的患者。
沮丧的人不去寻找解决问题的办法，他们甚至把问题扩大化，他们宁愿去选择哀伤留言和悲观，与其抱怨黑暗，不如去行动，把灯点亮。我们是我们想成为的人，沮丧的人会发出悲观的能量，而悲观的能量最终会转化为疾病。
总之，身心一体，症状其实是情绪中负面能量积累太多而无法转化，或者说是心理冲突通过身体表现出来。但愿我们每个人能重新认知疾病，转而用心修学生命和生活的艺术这门功课。
水木心艺：中科院心理所临床心理学与心理咨询硕士/在职博士、清华大学法学学士、东北师大理学学士（生物学）；中国生命关怀协会健康促进委员会专家委员；国家二级心理咨询师 ，国家首批婚姻家庭咨询师，23年中学与高校教学及管理经验；客座教授。专注于青少年教育心理及教学管理研究，发表相关论文30余篇。出版著作2部；主持申报、参与并完成5项市级课题。
网友评论