呼降吸升法：
1、‘’呼气”的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上（两乳间的“膻中”位置）降到下（肚脐也就是神阙位置），再降到丹田位置；
2、然后，吸气的时候，让气息沿着后背督脉的方向，从下向上，直到头顶。
也就是说，让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动，就可以了。
张锡纯曾这样描述其神奇的效果：“盖通督脉可愈身后之病；通任脉可愈身前之病；督任皆通，元气流行，精神健旺，至此可以长生矣。”
唯一要注意的是“呼降吸升”这个要点。这样，不通过点按任脉、督脉的穴位，也能够让呼吸的气息在任督二脉内循环流动，反复循环，化为真气。虽不点按穴位，而百穴气血自然畅通，正如《黄帝内经》所言：“真气从之，病安从入？”
呼降吸升法： 1、‘’呼气”的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上（两乳间的“膻中”位置）降到下（肚脐也就是神阙位...
一降一升一职场， 一假一真一荒唐。 一进一退一情伤， 一呼一吸一生忙。
中医讲人体气机无非升降出入，进一步左升右降，木升土降，肝升土降，升到最高为心火，降到最低为水，入呢为吃饭喝水吸空气...
在《呼吸呼吸》这篇小说里面讲了一个孕妇生产的奇异故事。讲故事的人称它为恐怖故事，因为他从中体会到受命运摆布和诅咒的...
此时身处狭隘黑暗的角落，我向着有光的地方望去，透过窗夕阳擦着地平线，变幻让人沉迷的色彩，强烈的反差越发让不羁的心澄...
呼 吸 呼 . . . 吸 . . . . 呼 . . . . . 吸 . .
呼吸歌(总诀)〔原文〕 一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分，一升一降，一阳一阴。上下顺逆，...
呼 吸 呼 吸 呼 吸 为了 活着 而 活着 只因 未死
呼吸之间有乾坤 阳实—胎息。 阴虚—腹式顺势呼吸（鼻吸鼻呼）升阳化阴 阳虚—腹式逆式呼吸（鼻吸鼻呼）回阳扶正 阴实...
息法，有升阳和降阴，升阳和降阴是一个整体，在实际操作中不能完全分割，只是能量的引导方向不同而已。 这里先讲讲降阴，...
本文标题：呼降吸升法
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