学会管理自己的情绪

一个人是有思想，有想法的，人是有灵魂的。所以人会有情绪反应，人会有喜怒哀乐，有悲伤痛苦，有开怀大笑，有伤心欲绝。

上帝创造的人类，就是有着情感的变化的。人会随着环境，随着语言，随着看到的视觉结果，产生各种的心理反应。通过身体上的各种器官而表达出来的生理上的情绪变化。

人生当中要学会管理自己的情绪，一生当中要经历很多的不可估量的大事小事。如果没有强大的内心，没有强大的力量来支撑自己，情绪会很容易崩溃，失落，绝望，痛苦。

好的事情，不可能永远都跟随自己，发生在自己身上。总会遇到一些不好的事情发生，也会遇到一些不好的人出现。所以会让人很容易陷入到从天堂到地狱的感觉，活的好的时候，遇到好人的时候，会感觉如天堂般的幸福，幸福感充满了自己的内心，活着如此的美好。

当遇到挫折，挣扎，难过时，遇到一些人渣时，会恨不得的碎尸万段，破口大骂，砸碎那些看着不顺眼的人和东西。

可是，人世间就是如此的公平，有善有恶，有黑暗，有光明，有开心和难过，注定了有正面和反面的冲突和矛盾，有了这些才有了对比，才会有了选择和好与坏的区别。

学会看开，看淡，放下，释放，这是从小就应该学习的功课。

这个功课，很少有人会重视，至少我从小就没有人和我说这些所以我不懂的来管理自己的情绪，父母的唠叨都是一些没营养，不健康的垃圾食品，负面，伤害，控制，压制的情绪充斥着我的内心。

我从小的内心就是不快乐的，父母在他们那里的父母所有受到的伤害全部都转移到了我这一代人身上。他们不懂的来关爱我，真正的从内心来体贴我，关注我健康的成长，能给我饭吃，有衣服穿就算是幸福了。

我从来都没有开心过，因为他们活的很不开心，父母是孩子的影子，小孩都会跟随父母的情绪来变化，来模仿的。

他们带给我的话都是消极的，抑郁的，悲伤的，痛苦的，纠结的声音。我找不到快乐，我也不知道从哪里找到快乐，我把心思花在读书上面，可是没有人来提醒我，告诉我，鼓励我让我多读一些有意义的书籍，我除了读一些上课的书籍以外，我就很少知道外面的世界了，所以活在一个封闭的世界里面，很枯燥乏味，很忧郁郁闷，找不到突破口，找不到真正的快乐。

父母除了关心我的成绩考了多少分以外，对我就没有任何的其它心理上的安慰和辅导。

他们的情绪都很不稳定，根本就没有能力来教我如何来管理自己的情绪，所以我的情绪从小很不稳定，我内心空虚，软弱无力。

虽然我很少表露出来，但是我觉的我从小内心就充满了无尽的恐惧和害怕，我会对很多的人和事情恐惧，我不敢和人说话，我不敢做很多的事情，我活在一个黑暗，惧怕无助的世界里面，不敢踏出勇敢一步出来。

我的情绪是很不稳定的，当我在成长的路上发生一些人生当中巨大的变故，巨大的伤害时，我就无所适从，我就无法掌控自己的情绪，让情绪就像吼叫的狮子一样，到处疯狂的寻找着突破口，寻找着可以承受我情绪的人和事情。最后弄得自己伤痕累累，损失惨重，身败名裂，财富流逝。

后来我开始喜欢上的文字，喜欢看文字，写文字，我开始找到了释放情绪的方法和地方。我学习到了文字里面的精华和文字的精彩力量。我用文字来承载我的喜怒哀乐，悲痛苦情。我用文字来释放我心里所有的点点滴滴，所思所想。

我吸收文字里面的有益于我灵魂的知识和内容，我的灵魂也开始得到了前所未有的升华和造就。读书让人快乐，读书让人有内涵和有了深入骨髓的品味和成长，读书让人充实和满足，这是任何金钱都无法能够买到的宝贵的财富。

人的灵魂是高贵的，人的情绪都在灵魂里面释放出来的。要想掌控情绪，必须掌控自己的灵魂，必须让自己的灵魂得到真正有意义的营养，才能够让灵魂脱离那些污秽的，低俗的，杂乱的，黑暗的世界，进入到高贵，光明，真正无所畏惧的层次里面，真正的强大和充满无穷的力量。情绪也会随着灵魂变的稳定，平安，和谐了起来，任何外界的因素都无法左右自己内心真正的快乐和满足。