碎片化时代需要做减法

  一、碎片化知识的危害

    碎片化知识，指的是通过刷短视频，微博等社交媒体获取自己所需要的知识。不可否认，它是人们日常生活中获取知识的一种重要手段。通过社交媒体可以浏览各种各样的内容，从热点新闻到家长里短，从饮食起居到高新科技。

    它们在极大的丰富了我们的业余生活之外，也暴露出了一个很大的问题:人们不愿意花费更多的注意力和时间去阅读思考。我们并没有因为知识信息来源的增多而使生活变得更好，相反，接触了过量的无用信息后，我们变得更为的焦虑和疲惫。

      它带来的危害具体表现在以下几点:

1.使人们刷视频或文字类信息上瘾，注意力下降；特别是养成了很多的熬夜一族；

2.视力下降，记忆力减退；

3.接收了无数垃圾信息的冲击，人的情绪会变得暴躁。

二、要生活的更好，必须学会做减法

    所以，我们需要学会做减法，让自己更为放松，卸载那些无用的包袱。

  没事可以把手机上面无用的app都卸载了，学会读一些好书，边读边分析。知识与能力最大的区别在于，知识只需要搜集与记忆，而技能的获得需要在其上面反复的训练。

    多锻炼身体，这样有益于身心健康，从每天忙碌的工作生活中抽出时间进行锻炼，使人精神百倍，不会轻易疲劳。

  该休息的时候就休息，早睡早起没什么不好。人生不能只做加法，也要学会做减法，有取有舍，方才能进能退。