心流，既是一本书的名字，也是一种理论，它讲的是当人专注地做某件事的时候，可以产生一种愉悦感。
游戏和体育类的活动是容易产生心流的，因为这些事能让人专注并且总想做得更好。如果你在工作中时不时的有做游戏和体育运动的感觉，那么看起来你离感受到“心流”就不远了。
有的人把工作必须成升级打怪，有这个玩游戏的心态，就找到了自用应对更具挑战性工作的方式。
工作想要产生心流有一部分取决于工作时长，长时间的工作会增加疲劳和厌倦感，会让压力提高，情绪走向负面。
工作时长分为两类，一个是马拉松式的耗钟点，每天都工作十个小时以上；另一个是上下班界限不明显，个人的休息时间，比如周末、假期，常常被工作打搅。如果遇上了一个结合了这两个特点的工作，本身工作时间很长，下班后还被打搅，那工作的满意度一定不会太高。
工作把人变成工具，让人觉得自己是个工具人，最有杀伤力的武器就是长时间工作。
工作久了人的灵敏和活泼都会消耗殆尽。而人本身是有多种需求的，年轻人要恋爱，中年人要顾家，不同年龄的人都要有自己的爱好、自己的朋友。
长时间的工作扼杀了这些作为一个人天然的需求，所以才会让人有被异化为工具之感，更不会有心流的产生。
哲学家周国平说过，闲暇和休息也是神圣的。只有劳作，没有闲暇，人会丧失灵性，忘掉人生之根本。
有很多人，在玩的时候总能畅快的玩，而工作的时候又能非常投入。也就是总有那么些人，能把闲暇和工作安排的很合理，在和平年代工作不见得有许多“女娲补天”的机会，但是把一项工作做好做精，获得社会尊重，感受到自己对社会的贡献，实现更好的价值，同时也能把生活闲暇时光过的很安逸，这样的人还是俯仰可见的。
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