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健康减重29/30

健康减重29/30

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-07-24 22:26 被阅读0次

目标:健康减重第29天,目标128斤-120斤

1.今日晨间体重:体重123.2

2.今日饮食

早餐:一个鸡蛋,半根玉米,一根油条,一碗杂粮米糊

加餐:一杯咖啡

午餐:三个素馅包子,两碗汤

加餐:一杯酸奶

晚餐:一根黄瓜(晚上去做头发,没吃晚饭)

加餐:160g鸡胸肉,晚上弄完头发回来有点饿

3.今日运动

感悟:

今天没运动,情绪不高,再加上股市暴跌,心情不美丽

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