目标:健康减重第29天,目标128斤-120斤
1.今日晨间体重:体重123.2
2.今日饮食
早餐:一个鸡蛋,半根玉米,一根油条,一碗杂粮米糊
加餐:一杯咖啡
午餐:三个素馅包子,两碗汤
加餐:一杯酸奶
晚餐:一根黄瓜(晚上去做头发,没吃晚饭)
加餐:160g鸡胸肉,晚上弄完头发回来有点饿
3.今日运动
无
感悟:
今天没运动,情绪不高,再加上股市暴跌,心情不美丽
目标:健康减重第29天,目标128斤-120斤
1.今日晨间体重:体重123.2
2.今日饮食
早餐:一个鸡蛋,半根玉米,一根油条,一碗杂粮米糊
加餐:一杯咖啡
午餐:三个素馅包子,两碗汤
加餐:一杯酸奶
晚餐:一根黄瓜(晚上去做头发,没吃晚饭)
加餐:160g鸡胸肉,晚上弄完头发回来有点饿
3.今日运动
无
感悟:
今天没运动,情绪不高,再加上股市暴跌,心情不美丽
本文标题:健康减重29/30
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