何宜韩+张臻凯班+第3周第2次作业

作者: Murphy韩 | 来源:发表于2017-06-07 20:52 被阅读2次

R 《精进》P17

何宜韩+张臻凯班+第3周第2次作业

I 重述知识

现在的我们生活的时代，生活节奏快，信息爆炸，我们很多人都有选择恐惧症和拖延症。如何来改善这些情况呢？

少做短半衰的事情，即对自己无意义的事情。比如追一晚的电视剧，打一下午的游戏等

A1 联系经历

昨天下班后，想着上了一天的班，应该放松一下。于是追剧去了，其实昨晚应该写第三周的作业，结果我一拖再拖，最后都没有去做。看电视属于低收益短半衰的事情，还是得控制一下自己。学习知识属于高收益长半衰的事情，应该多花时间。

A2 应用

改善自己的方法：

1 将近期每天下班后做的事情记录下来，区分哪些是短衰期的事情哪些是长衰期的事情，特别是低收益短衰期的。统计各类事件的时间比例

2 设定一个小目标，控制做短半衰事情的时间，比如每天看电视，逛淘宝时间控制在1小时内

3 继续记录

网友评论

d7391bfb51f6:苹果：选段非常棒！A1的事例生动、贴切，如果增加重新计划，就更完美了。A2非常具体，重在执行喔，用正激励让自己不断开心的进一步要求自己。
Murphy韩:自评
下次注意选择有明显方法论的片段，A2这次的行动比较具体

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