起床:5.30
睡觉:10.30
昨日反思:
问题1:晚上整块时间看电视了，浪费了，应该用在看书上，做饭吃饭时间应该节约
问题2:下午下班回去可以尝试先走路，在跑步进行运动
问题3:睡觉之前应该把第二天的事情做脑子里过一遍，然后找出最重要的三件事。
问题4:起床前一定先把灯打开刺激眼睛，还有先做keep，热身后再冥想，在做滴答清单，不然容易又睡着了。
今日三只青蛙/番茄:
1.晨间日记
2.萌姐音频输出
3.复盘 输出
健康与饮食 睡眠 运动:
饮食:多吃清淡的食物，多吃青菜，坚持吃核桃红枣
睡眠:要早睡，运用睡眠工具
运动:早上可以keep，晚上可以尝试跑步
人脉管理:
朋友生日: 无
朋友结婚: 无
亲人感情: 姨妈电话
好习惯打卡:
早起
泡脚
复盘
阅读
❤️【晨间计划 | 朝夕打卡】 ❤️【晨间计划 | 得到音频】 ❤️【晨间计划 | 晨间日记➕复盘】 ✌晨间日记趴...
晨间日记 一，什么是晨间日记？ 左腾：晨间日记得奇迹 二，腾哥写晨间日记的历程 三，很多人不能坚持写晨间日记的原因...
20171126读晨间日记2页 作者发现成功人士都有写晨间日记的习惯。写晨间日记可以实现梦想。 写晨间日记的5个好...
开始晨间日记五天了，今天看完了晨间日记的出处——《晨间日记的奇迹》，说点体会吧。 早就知道晨间日记了，公司之前的总...
首先， 什么是“晨间日记”。“晨间日记”是写给自己日记，“晨间日记”能够教我们从过去的经验中，记取教训和获得...
我自己晨间日记很多天了，我把我坚持了370天的晨间日记分享给孩子，孩子也照着写晨间日记，开始晨间日记不是很会...
晨间日记 【晨间日记】20181116 【与光同步】 2018.11.16（星期五） 晨间检视 石柱， 天气: 阴...
晨间日记读后奇迹，读后感 通过这20天的读晨间日记的奇迹的学习，让我明白晨间日记的重要性，写晨间日记不但可...
晨间日记老师分享 3-5分钟写晨间日记是非常好的。 长期写成晨间日记 昨天收尾，今天安排。 晨间日记建议根据自己的...
晨间日记可以让我在花钱的时候趋于理性；晨间日记让我的一天的有计划；晨间日记让我了解到自己的内心，晨间日记让...
本文标题：晨间日记 12.30日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fjeblqtx.html
网友评论