我们能够幸福的活着，最关键的是身体健康，没有健康的身体，一切都等于零。有幅很有名对联是：“上联是：爱妻爱子爱家庭，不爱身体等于零，下联是：有钱有权有成功，没有健康一切空。”
人无论到什么年纪，都要注意自己的身体健康，身体好才是真的好。健康的身体就是自己真正的财富。
那怎样的身体才算是真正的健康呢？我认为一，要有强健的体魄。也就是在正常的范围内能吃，能喝，能拉，能睡，能走，能跳，能干活等等一系列日常活动都能够参加。这就说明自己的身体是健康的，否则就要多些注意调理。如身体过胖的就尽量要调节瘦一点，结实一点。如果是过瘦，就要多运动吃多一点，增加多一点营养，让自己胖些，结实些，有力量一些。
我们的身体有四大系统，这四大系统的健康，就可以说是健康的，如果这四大系统有一个系统出现了问题，那么就会影响整个人体的身心健康。那么这四大系统是什么呢？
一，是呼吸系统。呼吸系统特别的重要，一旦呼吸出了问题，那我们整个人就会崩溃挂掉。所以我们要对我们的呼吸要特别的注重，不要掉以轻心。一个人呼吸的好坏，看他的皮肤就知道了，皮肤好的人，有光泽感，有滋润感，他的肤色一般是好的，脸色有神采而微微红润。而皮肤差的人，皮肤干燥，说明他的呼吸有一定的问题，因为皮肤和肺的呼吸息息相关的。
第二个系统就是血液循环系统。如果血液循环系统有了问题，那人也是不健康的，容易得中风，糖尿病等，或者是这痛那痛的，就说明了身体的血液循环是不好的，通则不痛，痛则不通是我们中医理论的一般常识。平常自己也可以检查自己的血液循环系统，血液循环系统好的，一般是没有高血压，糖尿病，也不会这里痛那里痛的。这点我们自己也可以检查，有些人的血液循环不好，就会这里青一块那里紫一块的。这都说明血液循环不好。
第三个系统是神经系统。神经系统也是很重要的系统，比如眼睛看不见东西的时候，那就说明眼睛神经出了问题。人家讲很大声都听不到，或者是聋了，那说明听觉神经出了问题。又比如我们用火烧自己的手或者脚都感觉不到疼，那也说明我们神经系统也出了问题。那就要用心去了解自己的身体，各部位的神经问题就会很容易知道，当然一个人神经系统是比较弱还是比较强？得看这个人神经系统的强弱。反应灵敏不灵敏也体现了一个人身体的神经系统的健康程度。
第四个系统是消化排泄系统。这个系统也是很重要的系统，就好比我们家庭里的自来水管，上水道通畅，我们就有水喝，可以用水洗菜、煲饭等。但一旦堵住了就不能通畅，就没有水喝了。如果是下水道塞了，那就会臭水横流，整个空间都会变得臭气熏天。我们人体也是一样的，如果我们能吃很多饭菜下肚子，但是连续几天不能排泄，不能拉大小便，那么这个人就会很快挂掉，因为他的消化排泄系统出了问题。所以平常肚子不舒服，拉稀或者便秘等等，都说明身体的消化排泄系统出了问题。发现了，都要及时地处理，才能让自己健健康康。
这些系统都是我们身体健康的一方面，其实身体健康还包含着另一个方面，那就是心理的健康，心理的健康也可以说是灵魂的健康，心灵的康宁。一个人的心理健康，体现在他精神方面的富足。还有对自己的情绪管理，情绪管理好了，人就不会出现无聊、空虚等让自己烦恼的事情。平时多检查自己，反省自己。让自己的思想保持有一种使命感，保持一种自强不息的状态。愿我们大家健康常在。
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