第六章对情绪说是之还有理解

这一节对我有触动的这句话是：勇敢的，往你的内在看，寻找引至你情绪的根源，给自己一个机会，拿掉你头脑中的威胁，因为当你能够说是的，在那里的就是他，那它就不再是一个威胁，因为它已不再是无意识的，你知觉他，于是他失去了凌驾于你之上的隐藏力量，在这一段里，其实，我们也曾经学习过，引起情绪的根源是信念或者身份层次的限制，但当我们经由情绪，去找到引发我们情绪的信念，或者是限制的时候，只要我们看到他，觉知他，他就不再能够限制和障碍我们。

有一次，我产生一个极大的恐惧的情绪，我就有机会去发现，引发我恐惧的，是我不够好的这样的一个信念，当我发现这个信念的时候，我就去面对有情绪的自己，面对自己身体的反应同时，我不断的告诉自己，我是独一无二的，存在邀请我来到这个世界，不因为什么，只因为我就是这个样子，我来到这个世界，是因为这个世界需要我，我是独一无二的，我能完成的事情是别人所不能完成的。

当我不断跟自己对话的时候，我就没有了恐惧。