假如，你否认一部分的情绪，你就是否认一部分的自己，当你持续压抑你部分的能量，你最终会变得枯萎和乏味，没有热情，因为如果你压抑，你就需要压抑所有的情绪和感觉，否则，你总会恐惧这些被压抑的情绪，会一下子措手不及的爆发出来。
所以，我们最好的方式，还是要去对情绪说是，并且当情绪来临的时候，我们只是去抓住身体的感觉，觉察到它，并且让他自由地来，自由地走，就好。
假如，你否认一部分的情绪，你就是否认一部分的自己，当你持续压抑你部分的能量，你最终会变得枯萎和乏味，没有热情，因为如果你压抑，你就需要压抑所有的情绪和感觉，否则，你总会恐惧这些被压抑的情绪，会一下子措手不及的爆发出来。
所以，我们最好的方式，还是要去对情绪说是，并且当情绪来临的时候，我们只是去抓住身体的感觉，觉察到它，并且让他自由地来，自由地走，就好。
假如，你否认一部分的情绪，你就是否认一部分的自己，当你持续压抑你部分的能量，你最终会变得枯萎和乏味，没有热情，因...
当我们有情绪的时候，可以找些活来干，把力量都发泄出来，或者听听音乐放松一下，其实当我自己有情绪的时候，这样得出的效...
2018年8月13日觉察日记尚军伟9号 催眠大师斯蒂芬﹒吉利根曾说过：“每一块紧张的肌肉和骨骼都对应着一个潜意识。...
人体有五种基本情绪：快乐，悲伤，讨厌，愤怒和恐惧。这五种情绪又可以衍生很多种情绪。 通常我们喜欢快乐，不喜欢悲伤，...
看到最后，我不禁笑了起来，原来生气的时候还可以这样转化。每次生气都会为家里带来一次大扫除，每次悲伤都是给自己心灵的...
我们几乎明天都要经历痛苦，焦虑和愤怒等情绪，这些负面情绪和我们不离不弃，剪不断，理还乱！ 经过了无数次的体验，也貌...
无论他们是什么，对情绪说是，就是对自己的能量说是 我们已经知道，情绪是一种能量。设法掌握抓住情绪中的自己这一技巧，...
无论他们是什么，对情绪说是，就是对自己的能量说是。 今天这篇我读了两遍，忽然发现自己如此没有趣味，...
对生命说是，对自己的情绪说是，对自己的身材说是，对自己的能力说是，对自己的一切说是，说是就是不再拧巴，接受自...
无论它们是什么，对情绪说是，就是对你自己的能量说是 假如你否认一部分情绪，你就是否认一部分的自己，当你持续压抑你部...
本文标题：对生命说是第六章对情绪说是之无论他们是什么，对情绪说是就是对你自
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