今天想跟大家聊一下关于改变饮食习惯的问题。
前段时间，差不多一个月左右吧，我开始控制饮食，一是想减重(其实本来也不算太胖，162cm/46kg),二是脸上长痘，需要控制下糖分和油脂的摄入。
通过各种知乎，微博经验之后呢，我近两个周的食谱差不多如下:
早餐:
鸡蛋+粥/豆浆
午餐:
一根玉米(偶尔加个青菜)
晚餐:
1-2个青菜+粥(有时候不喝粥)
水果:小西红柿/樱桃
俩个星期来，我努力控制糖分和油脂摄入 曾经最爱的糖醋里脊，油炸土豆，全部放弃。
就这样清淡且少，我的体重目前44.5kg左右，减重效果不错。
但是，近来期末复习(加预习)以来，我明显感觉到了不适，我发现自己没有办法集中精力，我这样说当然是在排除心理因素的条件下。我感觉到头晕，没有办法集中精力去思考，或者做一会题就超级头疼(别说我是笨想题的)，以前即便头疼也不会如此短的时间便头疼。
同时整个人十分疲惫，上午还稍微好点，下午整个人都是在疲惫中度过的，没有办法打起精神，你知道在期末复习中这种状态是多么的可怕吗!
为了我不挂在期末复习的路上，决定稍微恢复一点饮食。
今天是想告诉大家，也告诉我自己，没有谁规定说清淡少食或是其他的方式就是健康的生活方式。
什么是健康的生活方式呢？一种可以让你保持精力充沛，头脑灵光 ，不会影响你生活学习工作的方式就是你的健康的生活方式。
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