瘦孕第7天，6.18

1.饮食

少食多餐，早上会吃几块苏打饼干缓解晨吐

早餐：小米粥，豆角，荷包蛋392卡

午餐：米粥，小咸菜207卡

加餐：香蕉，酸奶142卡

晚餐：小米粥，小咸菜122卡

6.18一天的热量867卡

2.运动计划

慢走50分钟4.3公里

瘦孕第7天，6.18

3.今日感受

早上还是孕吐，食欲不振，晕乎乎的，体重：50.6体温：36.7，今天真的很难受，但是想到宝宝在肚子里健康到长大，一切都是值得的。