拖延心理学——拖延者必读之书
非常经典的关于拖延的书,但是作者写了这么长,一定没有想到想阅读的拖延者觉得看完这本书目标太大,很多人都应该拖着没有读完。
序言
第一部分 拖延 VS 行为
第1章 质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应
第2章 审问拖延:被架在审判席上的失败恐惧症
第3章 对话拖延:拖延你好,成功再见
第二部分 拖延 VS 心理
第4章 挣扎中的拖延者:成为战败者怎么办
第5章 心理舒适区:对亲近与疏远的恐惧
第6章 拖延时钟 你知道现在几点吗
第三部分 拖延 VS 大脑
第7章 世界上存在“拖延基因”吗
第8章 如何打造大脑的全局领导力
第9章 你是如何变成一个拖延者的
第10章 拖延行为模式的法庭大调查
第四部分 拖延 VS 征服之战
第11章 作战前传:拖延大盘点
第12章 作战武器:明确的目标与可行性的计划
第13章 作战方法A: 学会怎样判断时间
第14章 作战方法B:学会“接受”和"拒绝“
第15章 作战方法C: 利用你的身体减轻拖延
第五部分 拖延 VS 建议
拖延文集
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