TED——解决焦虑

作者: 加肥 | 来源:发表于2022-11-28 11:50 被阅读0次

可能是受了树洞老师（心理咨询师）的影响，我现在对心理方面的知识特别感兴趣，今天听的TED讲座是关于如何解决焦虑的问题，感觉在生活中真的很实用，也希望对你们也有帮助吧！

焦虑原因:过分关注生活中发生的一切，自生很难控制这种担忧。

措施：1、掌控自己的生活我们通常会追求完美，但永远不会做任何事情，因为我们会给自己设定太高目标，所以让自己害怕开始，这时，不妨先跳进去做，别担心结果的好坏，在过程中用兴奋代替焦虑。

2、原谅自己原谅自己的一切事物，尝试给自己一些同情心，你并没有那么不堪！

3、考虑别人的想法或许别人意识不到你在为他考虑，但你会意识到自己生命的独特性和重要性。

我有时也会很脆弱，也会自责自己无能，心理学的学习让我明白了很多心理情绪的来源，《社会心理学》上说：社会心理学的目标是让我们了解自己思维的荒谬之处，从而让自己更理性，更贴近现实！我感觉我有在靠近这个目标了！

其实没有很多不开心，开不开心都是自己的内在感受是什么，是怎么想的，只要改变改变自己的角度，不开心的事儿也会是好事儿！

让我们做到内心不慌乱，一起向前吧！

干饭干饭，天大地大，干饭最大！啊哈哈哈——阿喵

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