还记得最强大脑里，有的小孩可以记很长的数字，有的人看书、记人脸可以过目不忘，我们觉得不可思议，认为那是天才，其实这也是每天专注练习的结果。
之前有本书叫 1万小时理论 也就是说做任何事情只要专注1万小时以上，就可以成为专家，当然，这里面的1万小时太具体，有的并不需要那么长时间，有的甚至更长。
包括我现在写读书笔记，就是刻意练习。易效能的某位教练说：如果我们输出困难，那一定是我们输入不够。所以我每天听书，刻意输入，再通过写简书刻意输出。
作为218期5组的学习委员，应该作出表率带动小组的同学一起学习，也有同学告诉我，他听了书之后什么也写不出来，其实我也一样，可以先把打动自己的那句话或者某个观点记下来，或者吸引我们的小标题记录下来，然后大的框架有了，再去填补自己的话。叶老师说：慢慢来比较快。只要我们在行动，先僵化90天，虽然现在看不到改变，我相信总会有看到的那一天。因为相信，所以看见。
结合现实生活中，我不愿意和陌生人说话，自我保护意识强，问路都会脸红。我在慢慢突破，由内而外的改变，开始结交新的朋友，走进线下课堂，以及像我身边沟通能力、亲和力非常强的朋友孜孜学习。
每一次练习都要专注（不要以为是娱乐）、找到专业人士、要有反馈，然后不断改进。
书中写道：难以跨越停滞阶段，到了瓶颈阶段，这个时候该做的就是：保持动机。（猜猜那些人为什么做的那么好）
1、养成一种习惯 （编剧先仿写别人的 文章）
2、时间 刻意练习
3、外部支持 （一群人一起，挑很厉害的人牵头，督促每个人都加入进来）
帮助每个人突破舒适区 保持刻意训练。我也愿意花时间和我们小组的同学一起努力。
帮助别人效能更大。最好的学习是教会别人，所以我也希望在成长为卓越前，大家都不掉队。
从优秀-优异-卓越，差别在于时间的练习。
变成高手的4个阶段：产生兴趣-变得认真（开始有节奏、规律的进行）-全力投入-开拓创新
所以，不要给自己设置障碍， 不要认为自己这辈子就这样了，或者我没有学什么、什么的天赋，刻意练习给人类一个完全不可思议的未来。只要你拿出时间来刻意训练，一定能带来质的改变。
所以，天才大多是刻意练习养成的。所以，接下来，我准备拿起我压箱底的英语书.....
一起来，更精彩。
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