什么是中道禅舞？
中道禅舞 即 禅心之舞，是禅学文化 跟 舞蹈艺术 融为一体的一种 修身养性 的方法。
这是舞蹈者在身心宁静的状态下自发产生的一种舞蹈；如行云流水般的流畅，优美；是身心自然和谐的灵动，是禅心的自由演绎，也是治疗身心疾病的一种方法。
当我们的身心处于放松状态时，体内的能量自然流动，伴随着优美的音乐，则身体自然会随着旋律起舞。
中道禅舞可以给我们的人生带来积极的影响：
1、心变得清明，开放，柔软，更能发现生活中的美，欣赏和享受美；
2、心无挂碍，没有期望，恐惧和焦虑；
3、开发智慧，激发潜能；
4、爱心激活，人际关系和谐；
5、身体健康；
6、命运改变。
禅舞共修感悟
1，燕子老师用她坐车的经历告诉我们，行住坐卧皆是禅。修行不光是在深山老林里，而是在我们的生活起居之间。走路是禅，跳舞是禅，工作也是禅。
今天中道禅舞的共修，体会到安全驾驶靠心，禅舞精髓也在心。燕子老师为什么会跳的那么好看，因为她用心在跳。不管是一个人跳，还是对着一伙人跳，不管有没有人在拍，都能做到一心不乱。也是今天我学到的，不管是禅修还是工作生活，都得用心，把心安在当下。安在当下做的每一件事情上。
2，学习感悟。今晚我们跳的是供舞。燕子老师特意拿来家里珍藏的绿度母菩萨画像，真的是特别的用心。燕子老师特别强调中正二字，其实 中正 不光用在跳舞上，做人做事更要中正。场景美，伙伴们跳的都特别美，真的是人间仙境。每周就盼着在这人间仙境里跟着燕子老师学习，和伙伴们共舞。
3，今天的主题是“在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知”。
这个主题非常好，不光是适用在舞蹈上，还适用在我们生活的方方面面，带着觉知觉悟去工作生活，就会把工作生活当成修行的一部分。还有现代人的刷手机。就是因为在刷手机的时候没有觉知。如果是带着觉知的用手机，就会只看自己需要看的内容，而不会漫无目的刷系统给你推送的一些杂七杂八的内容，以至于刷的停不下来。
我真是万万没有想到，一直戒不掉的手机瘾。在中道禅舞的课堂上给治愈了。
4，第五次的主题是“在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知”。
这个主题非常好，不光是适用在跳舞上，还适用在我们生活的方方面面，当我们带着觉知觉悟去工作生活，就会把工作生活当成考验，当成修行的一部分。还有现代人的手机瘾，躺床刷，就是因为在刷手机的时候没有觉知。如果是带着觉知的用手机，就会只看自已需要看的内容，而不会没完没了的刷系统给你推荐的杂七杂八的东西。
因为生活中不仅只有手机，还有好多美好的人事物。
哎，太神奇了，禅舞不光教我们跳舞，而且教我们生活、做人。
打开手机你就看见全世界，唯独看不到自己，关闭手机，你就看到了自己。
5，阿金老师带领的动态冥想，让人耳目一新，以前光知道冥想是静态的，没想到动态冥想也能这么嗨。
更让我感动的是培花小姐姐从2点多就来打扫卫生布场。还有小芹姐姐提前为我们煮好的姜枣茶，都让我感到家一般的温暖和温馨。我一直觉得，中道禅舞不仅仅教我们跳舞，而是教我们怎么生活，怎么做人。
6，第六次共修的主题是～不松不紧为中道，跳舞如此，做人做事也应如此。太松了容易懈怠，太紧了又会让人太累。不松不紧，不仅是跳禅舞的要诀，也是我们做人做事的宗旨。
感谢同频的姐妹在一起共振，让我们度过一个美好的夜晚。
7，中道禅舞第七节课学习感悟
今天莫名老师带领的冥想，真的非常好，不仅能锻炼内核，而且还是个是非常有效的减肚子操，一举两得。培花自信大方的带领我们做基础动作，这与她每天的精进、锻炼是分不开的。
燕子老师把前面的课程给我们整体的复习了一遍，又教了我们菩萨舞姿，我感觉把这些动作练好，拍照的时候你就是那个最靓的妞
8，平衡中道，端庄灵动～第八次中道禅舞学习感悟
感恩阿金老师带我们的动态冥想，简单的动作就能让身体发热，让我们的内核更加的有力量。燕子老师教我们的菩萨舞姿，让我知道了菩萨的三千面相，还有庄严,灵动这样的一种面相。就像我们的生活和工作，不光有严肃的一面，还应该有活泼的一面。
结业感悟~
今晚由燕子老师发起的中道禅舞十堂课圆满结营了，真的很是不舍。“平衡中道、端庄灵动。在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知。慢到不能再慢打开到不能打开。”这些都是课堂上学习到的禅舞知识。中道禅舞的十堂课，不仅仅教我们跳舞，更是教会我们如何做人，如何平衡生活。在生活中有一颗觉知的心，觉知自己，觉知他人，觉知这个世界。
在这两个多月，感恩每一次都早早到场的培花和莫名，给我们打扫布置温馨整洁的环境。感恩燕子老师用心、用爱经营这样一个爱与美的道场，耐心认真的教我们禅舞，教我们生活与做人。感恩两个多月来一起共舞共修的姐妹们，大家一起同频共振，相互赋能，让这个夏天特别的美好。
禅舞中秋，心灵的团圆
中道禅舞十堂课的毕业，恰与中秋佳节不期而遇，这是一场奇妙而美好的邂逅。
在禅舞的世界里，我经历了一次次身心的洗礼与升华。每一个动作，每一次呼吸，都仿佛是与内心深处的对话。那是灵魂的舞动，是情感的流淌，是自我的找寻与释放。
如今，毕业的钟声敲响，心中满是感慨与不舍。那些一同习舞的日子，汗水与欢笑交织，疲惫与满足相伴。我们在禅舞中，感悟着生命的韵律，探索着内心的宁静。
而中秋佳节，明月高悬，象征着团圆与美满。在这个特殊的时刻，禅舞的毕业仿佛是心灵旅程中的一个节点，让我在团圆的氛围中，对自我有了更深的认知与接纳。
望着那轮明月，我想起了禅舞中的每一次伸展，每一次旋转，它们如同月光般柔和而坚定。家人围坐，笑语盈盈，而我的心中，禅舞的旋律仍在轻轻奏响。
中道禅舞的毕业不是结束，而是新的开始。在这个中秋佳节，我带着禅舞赋予的力量与宁静，融入家庭的温暖，感受着生活的美好。愿未来的日子里，如同这中秋之月，明亮而圆满，让心灵在禅舞与生活的交融中，不断绽放光芒。
中道禅舞四无量心发愿文
愿众生永具安乐及安乐之因！
愿众生永离痛苦及众痛苦之因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生远离贪嗔之心，住平等舍！
中道禅舞回向文
愿我今天练习禅舞的功德都回向给所有众生，直至他们都身心健康，离苦得乐。
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