共读《非暴力沟通实践篇》

    今天是2.1号，也是我们3组伙伴们共读《非暴力沟通实践篇》的第一天，我们全部到齐，并准时开始第一天的朗读。

      上周四组集体分享了第一章，我们组本周组织班会，我们从第二章开始阅读。亲密关系中非暴力沟通的运用。

    很美妙的感觉，很久没有一群人一起朗读，这是我们集体的一次精读加分享。林平姐第一个开始，她的声音温暖而有力量，菲菲随着案例变化声音起伏，很有现场感，思羽姐的朗读是很标准的普通话朗读，建英姐声音底气足，又有力量，死党隽成标准的男中音有磁性，由于时间的原因，裘裘今天没有朗读。

      在非暴力沟通中，不会出现批评和指责，更多是感受和需要，当然今天的感受是兴奋加期待。边读边划出自己认为经典的句子，还做了笔记。我们尝试着的第一次阅读无疑是另大家开心的，大家每人1分钟分享了自己的感受和现实中的反思，余下的，就是在现实中我们去体会自己或者对方的感受，表达自己真实的需要，同时试着了解对方的需要。

      细想这么多年来，自己与爱人的沟通多数是发泄自己的情绪和对对方的评判，对于自己的付出总是感觉委屈，今天发现，有条件的付出，会让双方都非常累，多说请和谢谢，多体会当下的感受，多了解对方的需要和自我的需要，便少了批评和指责。

    想想最近，因为身体出现状况，一直吃药，让自己性情大变，看什么都不顺眼，当我指责孩子时而，她马上会顺从我的意思去做，我知道她是在包容我。学着用非暴力沟通的方式说话，行动，会解开许多关系和心结。

    我们进入了读书马上实践的深度学习模式，真好。