1.挑战是幸福生活的一部分
孩子小的时候，自己吃饭洒的到处都是，还是喂他吃吧；自己穿衣服，弄了好久都没穿好，还是替他穿好算了……
到了上学的时候又觉的恨铁不成钢，这么大了怎么连这都做不好。
孩子学习的过程就像学走路一样，跌倒了再爬起来，反复试错，慢慢地学会很多本领。
放手让孩子去应对困难和挑战，在需要的时候给予鼓励和辅助，孩子会体验到克服困难后的幸福和喜悦。
2.在工作中找到意义
很多人时间自由以后，尤其是退休后会变的颓废，失去方向。一份有意义的工作可以带来幸福感。
上班族可以想像自己是创业者，尽可能在工作中掌握各种能力和资源，向同事、老板和客户学习。
改变心态，为工作赋能，可以提升工作中的幸福感。
3.幸福需要经营
找到一份好工作，只是事业的起点，以后的发展还要看以后的努力和成绩。家庭关系也是如此，要用心经营才会持续幸福。
经常添加一些幸福催化剂，可以放大幸福感。一起旅行，一起看场电影，一份小礼物，常常可以带来快乐和感动。
4.助人与自助
助人并不提倡自我牺牲。当他人需要帮助，自己发自真心的助人才有意义。一厢情愿的热心、不情愿的付出很容易心生抱怨，对他人产生道德绑架。
利他就是利己，帮助他人解决问题也给自己赢得机会，是双赢而不是牺牲。
5.坦然接受幸福
当面对美好事物时，特别害怕失去；接受别人的馈赠和礼物时不好意思接受；自己过上幸福的生活，却因别人的不幸而有愧疚感。
每个人都要为自己的人生负责，相信自己值得一切美好的事物。当过的越来越好时，才能有溢出的能量帮助别人。
6.简单即幸福
在有限的时间里，学会给自己做减法。现在流行的断舍离，极简生活就是主动给生活做减法，留下喜欢的人和物。
找到自己的人生定位，有所取舍。简单的生活更从容，可以提升幸福感。
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