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情绪感冒还会传染?

情绪感冒还会传染?

作者: 陈昱Leo | 来源:发表于2020-09-11 20:05 被阅读0次

    #Leo的日记# D239

    今天分享了关于「情绪感冒」的视频,群里有人问:“情绪感冒会传染吗?”

    其实……还真会。

    01

    说出这个“会”之前,我还正儿八经地跑去查了一下资料。

    发现了一个惨无人道的实验,证实了动物之间的抑郁是会传染的。

    一群可怜的老鼠被关在一个条件极其恶劣的环境里,时不时就有电击、有人会把它们的窝弄乱、间歇性地不给饭吃、48小时不让睡觉……

    这群老鼠很快就抑郁了。

    心理学家也是厉害,通过抑郁的标志性症状——对一切事物不感兴趣,就可以轻松地判断出小老鼠有没有抑郁了。

    如果连糖水都没兴趣喝了,那就铁定是抑郁了。

    然后,实验人员把两只确定抑郁的老鼠跟一只健康老鼠放一起,这一次,给他们提供的是正常的生活环境。

    然而,几个星期之后,本来健康的老鼠也抑郁了……

    02

    这种传染,在人类身上也同样存在,而且还更“全面”一些。

    首先是情绪本身就会传染。

    比如你跟几个朋友一起去旅游,本来你觉得一切都还挺好的,但是其中有一两个朋友到处挑毛病,一会抱怨吃的不够好,一会抱怨住的不干净。

    估计一个这样的朋友,就能把一群人都变得低气压了。

    其次是行为也很容易传染。

    有个特别出名的实验,就是一群人坐在医院长椅上等叫号,然后只要出现一个“叮”的声音,所有人就都会站起来。后来加入等待队伍的人,虽然不知道怎么回事,也都会跟着站起来。

    直到所有人都换过一遍了,这个动作还是被保留下来。尽管在最开始,这个动作只是实验人员找的几个托儿带动的。

    而很多行为是会对情绪有影响的,比如暴饮暴食、喝酒……

    最后也是最关键的,是思维方式会传染。

    有个实验是观察学校里面,同宿舍的学生之间的互相影响。室友的抑郁水平和反刍倾向(纠结过去的痛苦),会慢慢往那个水平比较高的人那边靠。

    也就是说,大家会更容易咀嚼痛苦和懊悔。

    03

    到这里,感觉好像是在说,要远离有情绪感冒的人?

    正好相反,他们的康复,也许就是只缺少我们的一点温度。

    因为情绪最神奇的地方就在于,积极的情绪和思维方式也是可以传染的。

    来自家人朋友或者爱人的拥抱、鼓励都是可以传染的温暖。

    有时候,情绪感冒可能就是情绪的温度刚好掉到那个临界点,就像体温少了那么1度。如果有人发出自己的光亮和温度,补上缺失的那1度,可能就会重新回到平衡,更好地自我调整。

    就像旅游的时候,如果有一个特别会热气氛的朋友,就算其他人都是闷蛋,都很可能会被热情感染。

    就像来到不忙星,会发现思维不知不觉就变得越来越积极了。

    04

    在一篇文章里看到一句话,特别喜欢:

    抑郁会传染,恐惧会传播。

    但幸运的是,爱也会。

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